红枣的吃法 这样吃红枣养生才见效

红枣泡酒：

红枣是一种常见的补血养血佳品，红枣的吃法很多，其中一个就是用红枣泡酒，用红枣浸泡的酒可以令血管通畅，红枣在浸泡的时候里面含有的营养有机物会更好的融入酒里面。

红枣泡水：

红枣泡水可以有效的保护肝脏，具有养肝排毒的功效，尤其是肝脏异常的人多喝红枣水可以提高身体的血清蛋白，因此具有排毒保护肝脏的作用。不过大家要注意红枣皮不容易消化，而且一整颗放入杯中很难令红枣里面的营养溶出，所以建议大家要将红枣掰开之后再冲泡。

并且大家要注意新鲜的红枣不建议冲泡，也不建议煎煮，原因是新鲜的红枣里面含有的维生素C特别高，用热水煎煮容易导致红枣里面的维生素C被破坏。

红枣熬粥：

红枣搭配百合、莲子一起吃可以有效促进睡眠，安神醒脑，和小米一起煮能够更好的令红枣的安神功效发挥到极致。

甜味的食物入脾，能补益脾气。大枣性味甘平，可以补中益气、养血生津，最宜常吃。不过，枣的吃法不一样，功效也不一样，下面就给大家推荐8种让红枣功效翻倍的吃法。

红枣蒸木耳：

想要美容养颜，美白祛斑可以选择红枣蒸木耳，可以有效改善脸上的黑斑，做法非常简单，就是先准备好红枣10颗，黑木耳15克，冰糖适量，然后将红枣放入水里面浸泡2小时，黑木耳也同样浸泡，之后再放入碗里，倒入清水，放入冰糖，然后放入锅里蒸，大概蒸1小时就可以了。

红枣熬汤：

红枣银耳熬汤可以润肺止咳，做法就是准备好银耳约半朵，红枣10颗，冰糖60克，然后将银耳浸泡开之后去蒂，然后撕成块状，和红枣，冰糖放入锅里，倒入水大火熬煮开，然后小火慢慢熬煮，大概半小时就可以关火了。

红枣煮蛋：

红枣煮蛋可以很好的补血养血，将红枣，桂圆一起放入锅里煮出糖水，煮至绵软的时候磕入鸡蛋，小火将鸡蛋煮熟即可。

红枣泡生姜：

红枣泡生姜能够健脾养胃、安神醒脑，只需要将甘草、丁香、沉香捣成粉，然后放入少许盐，和红枣，生姜泡水饮用即可补血养血，健脾养胃，安生醒脑。