牙齿又臭又黄？不用花一分钱，教你快速有效美白牙齿！

大家好，我是每天都会分享健康小知识的橙子，今天给大家分享的是关于牙齿健康的小知识。

相信在生活中，大家或多或少都会遇到牙齿发黄，说话时有一股味儿之类的问题。其实，很多情况下的牙齿发黄，并且伴随着口臭，都是胃功能出现问题的表现。

胃的消化功能不好，平时不注意牙齿的清洁等等，这些都会导致牙齿发黄、发臭。

对于全方位提升自己来说，一口白又亮的牙齿不可忽视。非专业人士，在美白牙齿这个事上，也是专研过一定的时间，并有了一定的心得，顺带着身边的朋友们也尝试过一些方法，并且根据大家的反应来看，效果还不错。下面列出一些常见的问题，与大家一起分享我的美牙小知识。

1.洗牙，Yes or No？

说到洗牙，橙子就得说道说道了。很多传言说“洗牙会让牙齿敏感”、“洗牙牙缝会变大”、“是牙医骗钱的，不能信”等等。洗牙，其原理是使用超声波把我们日常清理中不能洗掉的牙菌斑、牙结石清除。我个人觉得，有一些人牙缝里的垃圾多了，洗牙后牙缝变大应该也是情有可原的吧。

洗牙是美白牙齿最快、最有效的方法。洗完牙以后，牙齿表面光滑干净，这会儿用舌头舔一舔牙齿，你会获得一种神奇的快感。

2.也许食醋能帮忙？

家里的食醋（非醋精），含在嘴里，2~3分钟吐掉，然后刷牙，效果很好！但是牙齿会感觉到酸和麻，不能经常用这种方法，否则可能会损伤牙齿。2~3个月可以使用一次。

PS：紧急情况时使用（比如约会出门前），还可以除口臭哦~

3.你可能需要一个柠檬？

用牙膏粘柠檬汁刷牙，也能起到美白牙齿的作用。柠檬汁配合牙膏，能有效防止牙菌斑的滋生，柠檬是酸性，能促进嘴里的酸碱平衡，并且促进唾液的分泌。唾液是天然的清洁剂，可以清洁所有的牙齿。

但是，唾液在清洁食物残渣的同时，还可能带来细菌。所以想要牙齿美白，一天刷2次牙是非常必要的！

4.

橘皮也有奇效

！

橘皮末做牙膏可以清洁牙齿。将橘皮磨成粉，配合牙膏使用，具有明显的美白效果。橘皮中含有维生素，不光可使牙齿清洁，还能清新口气，满口留香。橘皮有强大的防腐灭菌作用，长期使用还能使牙齿更加坚固。

我是每天都会分享健康小知识的橙子。祝大家身体健康！

关注橙子，与健康同行。