产妇月子期间如何进补？

很多产妇在生完孩子之后会身体虚弱，需要经过一个月的时间来休息，以恢复到产前的状态，所以在坐月子期间，孕妈妈们往往都受到了隆重的待遇。由于现在生活水平的提高，坐月子反而会有过度进补的现象，其实坐月子如果过度进补，不仅没有好处，反而会有坏效果。

坐月子是我们中国的传统，中医上认为产后由于气血暴虚，所以需要进行进补，来弥补身体的虚弱，但是如果进补过多，也会造成过剩，使得身体虚弱。在中国古代，就曾经有过一些富贵人家，因为在坐月子的时候进补过多，食用了过量的人参、鹿茸等物品，从而导致产妇气血塞治，而内热很深，以至于产后身体羸弱。产后进补过多具有以下症状：

第一、头疼发热、咳嗽、咽喉肿痛。

第二、口干舌燥、心情烦闷、便秘腹胀、眼屎多。

第三、结食、腹胀、肠胃不舒服、脾胃虚不受补。这种情况主要发生于产前就有肠胃问题的孕妇，因为产后消化系统比较虚弱，又进食了太过油腻的补品，导致肠胃功能由此受损，形成虚不受补的体质。

那么根据产妇不同的体质，应该如何坐好月子？

第一、寒性体质的产妇。这类产妇在产后可能会出现面色苍白、四肢冰冷、大便稀软、尿频且色淡的那个情况，这多是由于肠胃虚寒、手脚冰冷、气血循环不畅。应该进食较为温补的食物，以促进血液循环，达到气血双补。

第二、热性体质的产妇。这类产妇通常面红耳赤、怕热、四肢手心容易出汗、口干舌燥、大便干硬或常便秘，这样的产妇不宜多吃比较油腻的食物，坐月子期间饮用清淡的食物做进补，如蔬菜类、水果类、鱼类。

第三、中性体质的产妇。这类产妇正常是不热不寒，不会特别口干舌燥，也没有特殊的发作之病，在饮食上比较容易选择，可以选择食补与药补同时进行。

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