心情不好，就静一静。
运气不好，就等一等。
身体不好，就养一养。
脸色不好，就乐一乐。
腿脚发麻，就站一站。
心情不顺，就唱一唱。
老年，不能没有快乐相伴；
老年，不能没有朋友相伴；
老年，不能没有问候相伴；
老年，不能没有祝福相伴。
一转眼到老年，忘掉烦恼忧愁；
世间纷纷扰扰，心态健康重要；
早上吃好吃饱，晚上洗脸洗脚；
闲时浓浓花草，喝到适量就好；
爱是快乐小鸟，保你青春不老。
日落西山人未老，
抓紧时间到处跑。
可别等到腿不好，
让人扶着走不了。
外面世界真美好，
健康快乐少烦恼。
夕阳不会无限好，
快乐一秒是一秒！
有人问我：养生有用吗？
我问：你们家每天锁门吗？
他答：锁门！
我问：为什么？
他答：防小偷！
我说：那小偷啥时候来呢？
他说：不知道！
我说：养生就是你健康的一把锁---防病！
有人说：既然养生这么重要，那还要医院干嘛？
这是两个概念。养生是为了让你尽量不去医院；
医院是为了让你尽量不去天堂。
所以，智者花钱养生，患者花钱治病。
朋友，平时空闲时候可以喝喝这个，我亲身喝过，挺好！
人生天地间，身体是个宝，
健康若失去，一切全完了。
若要身体好，运动离不了，
坚持且适度，健身又健脑。
若要身体好，吃饭八分饱，
素主荤为副，蔬果不可少。
若要身体好，心中别烦恼，
心理需平衡，潇洒乐逍遥。
若要身体好，忧愁统统抛，
有爱情未了，笑笑十年少。
今天很多人刷屏这段话，我业很喜欢，
活着就是胜利，挣钱只是游戏，健康才是目的。
请善待自己的身体，殷切零件不好配，贵！！！有钱不一定有货！
有货不一定适用，适用不一定成活！
'喝水'是长寿的第一要素；
“睡觉”是长寿的第一大补；
“走路”是健体的最好运动；
“唱歌”是心情愉悦的最好娱乐。
一句箴言
天下没有偷懒可得的健康。
二句话
对于以往不愉快的事及逆境，不发牢骚，不念旧恶。
对于未来的日子没有奢望，但求平安幸福。
三养
保养，营养，修养
四忘
忘记年龄，忘记钱财，忘记子孙，忘记烦恼。
五福
有健康身体谓之福，有兴趣读书谓之福，
有知己好友谓之福，做人惦念你谓之福，
做自己喜欢做的事谓之福。
六喜
一喜退而不休，二喜儿女独立，三喜无欲则刚，
四喜问心无愧，五喜好友甚多，六喜心情不老。
七乐
知足常乐，闲中做乐，自得其乐，
及时行乐，助人为乐，行善是乐，平安最乐。
八点
嘴巴甜一点，脑筋活一点，脾气小一点，度量大一点，
心放宽一点，做事多一点，说话轻一点，微笑多一点。
九常
齿常叩，津常咽，鼻常揉，眼常动，
面常搓，足常磨，腹常旋，肢常伸，肛常提。
健康十则
少肉多彩，少盐多醋，少糖多果，少衣多浴，少食多嚼，
少言多做，少欲多施，少忧多眠，少车多行，少气多笑。
2017养老新概念
一个中心：一切以健康为中心。
两个基本点：遇事潇洒一点，看世事胡涂一点。
三个忘记：忘记年龄，忘记过去，忘记恩怨。
四个拥有：无论你有多弱或多强，一定要:拥有真正爱你的人，拥有知心的朋友，拥有向上的事业，拥有温暖的住所。
五个要：要唱，要跳，要俏，要笑，要苗。
六个不能：不能饿了才吃，不能渴了才喝，不能困了才睡，不能累了才歇，不能病了才检查，不能老了再后悔。
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