三道月子餐，丰富您的产后食谱！

菜品介绍

感觉香菇和哪种食物搭在一起都特别的香，无论是炖汤，还是炒食，焖炖煮都合味道。锅在工作的时候，总是飘出阵阵香气，让人忍不住去掀开看看！这是电饭锅版的，用高压锅或是砂锅都可，时间要看锅具来变。

菜品用料

猪蹄1000克、香菇50克、红枣20克、京葱50克、姜、花椒、老抽、料酒、冰糖、盐适量。

制作流程

1、猪蹄洗好剁块，备好香菇和红枣，香菇用清水泡开，切好姜片，葱片，花椒等；

2、锅中加入姜葱二三片，加入花椒粒，煮开；加入猪蹄大火煮5分钟后捞出去细毛，温水冲洗干净；放入铁釜内胆中，加入姜葱、香菇、红枣；加入冰糖和酱油、料酒；

3、加入清水，大约450克水，水量可以沫面；通电，按烹饪，蒸煮；时间为1小时；

4、时间到美味即成，撒些香菜或蒜叶末。

菜品介绍

芹菜含丰富的纤维素，不仅可以降血压、清咽利胆、驱风散热，还能清肠利便，对女性而言是很好的塑身蔬菜。

菜品用料

鲜百合1包、西芹50克、胡萝卜25克、腰果50克、姜2片、鸡精1小勺、盐适量。

制作流程

1、百合洗净沥干水份，姜切片，西芹、胡萝卜洗净，西芹切斜片，胡萝卜切成菱形状待用；烧热3大勺油，将腰果下锅炸，用小火慢慢炸黄，捞出待用；

2、烧开半锅水，下少许盐和油，将西芹和胡萝卜焯水；然后过冷水备用；

3、锅内留油，放入姜末煸香，倒入西芹和胡萝卜片煸炒；待西芹和胡萝卜炒至断生后，倒入百合继续煸炒，并调入1小勺盐；放入炸熟的腰果，加鸡精，拌匀即可上桌食用。

菜品介绍

红枣甜润，馅心糯米坚韧，甜而不腻。这个甜品的效果好似唇红齿白，笑口常开。。

菜品用料

红枣甜润，馅心糯米坚韧，甜而不腻。这个甜品的效果好似唇红齿白，笑口常开。

制作流程

1、红枣洗净，泡软后去核备用；糯米淘洗干净蒸熟。

2、将糯米饭揉成小团，装入去核的红枣内；

3、全部做完以后把红枣均匀地码在蒸屉里，糯米受热后会很粘，所以枣与枣之间要留有空隙，糯米露出的一面朝上，否则熟了以后会粘在一起；

4、 开大火蒸10分钟（也可用油炸），装入盘中，依据个人口味添加蜂蜜即可。