亲身经历告诉你，月子，只要这样坐就没问题

顺产，生了老二，自己给自己做的月子。现在回想起来，感觉良好，各方面恢复都不错。

下面几点可能很多产妇想做又不敢做，其实只要保护好自己别受寒，可以试一试。

1. 关注个人卫生，洗多少次都行，但要注意千万不能受凉，不能盆浴。如果是冬天，浴霸打开，热水多放一会儿，让整个浴房充满热气，这是最保险的准备工作——以防受寒。然后享受热水浴，浑身通泰，对周身循环，头皮健康很有好处，尤其是阴部的洁净，很重要。

   

2. 适当的出门。月子过半后，可以不用天天憋在屋子里，天气好的时候，穿戴好，到户外慢慢的走一走，晒晒太阳，放宽眼界，舒缓心情，对月子里的产妇情绪有好处。时间不要太久，注意保暖御风。

   

3. 适当做些轻省的家务。天天躺着坐着不动是忌讳的，因为这样恢复最慢。给自己找点事情做，比如：还自己炖个汤，用洗衣机洗衣服，收拾一下房间等，不要做拖地，提重物类似这种累活。我在生完二胎的月子里，自己已经做饭，包揽大部分家务了，认为活动可以促进恢复的速度。

   

4. 不该做的：不要吃太多肉或者高热量的东西，发奶的东西很多，如果肉类太多，容易堵塞乳腺；不要贪凉，重点是头、腰、脚、关节，一次贪凉可能会后悔一辈子；不要长时间抱孩子，不利于恢复，且容易变成粗胳膊；不要用凉水洗东西，即使月子结束以后也不要，不过100天，太冰的水会导致下身少量出血；不要总是因为各种坏情绪哭鼻子，尽量控制。

   

   坐月子没有太多诚惶诚恐的，但也不能大意。产妇没有老一辈人说的那么脆弱，也没有外国女人不用坐月子这么强悍。月子要好好坐，虽然它很漫长。