小味很喜欢吃豆腐。no,no,no~不是你想的那个,而是真真正正的大豆腐。豆腐作为豆制品,营养丰富,具有优质的植物蛋白,相比吃肉而摄入的动物蛋白,植物蛋白不会带来多余的脂肪。简直是减肥瘦身和爱美人士的必备,当然,也是小孩子长身体所需的优质营养。
很多人抱怨豆腐不爱入味,炖了很久都碎了,可吃起来还是没什么滋味,但今天小味做的这道豆腐,只需要您提前调好一碗料汁,倒进去炒一炒,豆腐就吸饱了汤汁,又香又下饭。简直用肉都不换。
原料:豆腐一块(用大豆腐不要用内酯豆腐),大葱一棵,肉末调料:郫县豆瓣酱,生抽,老抽,糖,淀粉,香醋制作方法:豆腐切条,大葱切丝,备用。
锅中倒入底油,将豆腐放入,中火煎至四面金黄,捞出控油,备用。
调好料汁:一匙郫县豆瓣酱,1匙生抽 ,1小匙老抽, 2匙香醋, 2匙白糖(喜欢甜口多点儿的,适当在加1小匙) 水淀粉1大匙。搅拌均匀。
热锅中倒入冷油,下入肉末煸炒至变色,再下葱丝翻炒。
下入豆腐条,浇入料汁,大火翻炒均匀。
待汤汁均匀挂在豆腐表面后,盛出即可。小贴士:料汁静置后,淀粉会沉淀,所以入锅之前一定要搅拌均匀。
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