老月嫂：如何培养婴幼儿良好的睡眠习惯

对于婴幼儿的睡眠我想很多年轻的爸妈们都比较头疼吧，在这里老月嫂来跟大家聊聊如何培养婴幼儿拥有良好的睡眠习惯，具体的方法如下文给大家介绍。

1.有节奏、有规律地安排婴幼儿睡眠程序，避免一切不良和妨碍睡眠的因素，如精神过度兴奋、夜间进食过多等。

2.养成和保持早睡早起的习惯，按时入睡，醒即起床，合理安排日间小睡，保证睡眠充足，高质量。

老月嫂：如何培养婴幼儿良好的睡眠习惯

3.注意晚间不打扰婴幼儿安睡，不进食，不换尿布，不唤醒抱起，任其按生理规律熟睡。

4.养成良好的睡姿，不用被子蒙头睡，不咬手指和被角，不抱玩具，也不需要拍、摇、抱着入睡。

5.婴幼儿入睡后，仍应在旁陪伴，并观察其睡眠状态，正常健康婴幼儿熟睡时，呼吸平稳，安静不哭闹，额头可有微汗，有时出现动眼、微笑和皱眉等小表情，甚至呼叫1-2声，但不久又能转入沉睡。如哭闹不停、易醒、皮肤发热、呼吸急促、翻动不宁，应找出原因，必要时几时去医院就诊。

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