一套针对臀部 腿部 腰腹练习，适合初学者家庭健身！

人鱼马甲线联盟

2017-08-06

对自己的身材不满意？想收收自己的肚子？

一套针对臀部+腿部+腰腹一组练习，适合初学者家庭健身！

每组15-20次，休息60秒，每次做2-3组

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坚持一个月，还你一个不一样的自己！