最近这些菜很受欢迎啊。

鱼腥草的劲敌来了

开始入秋啦，秋季容易缺水干燥，吃的食物上肯定要侧重润燥啦。

下面这些食物秋天就会常接触到：

冰糖炖雪梨

• 雪梨味甘性寒，且具有多种营养物质，对于外感温热病毒引起的发热、伤津、口渴、感冒或是上火引起咳嗽、痰多等症状有一定的缓解效果。

• 点蓝字有食谱：两个步骤做好润燥糖水。

山药排骨汤

• 山药为补中益气药，具有补益脾胃的作用，特别适合脾胃虚弱者进补前食用。秋季多汗、反复感冒的就可以多吃点。

• 点蓝字有食谱：吃到怕？那就吃点这个助消化。

秋葵

• 秋葵别看它干干一小条，含水量可是有 86%，还富含维生素 C 和 E。

• 它很适合厨艺不高的人，只要冲一冲，烫一烫，蘸点酱油就很好吃。

• 点蓝字有食谱：秋葵的吃法很多，我独爱这种。

丝瓜

• 丝瓜有94%含水量。但是那种捏起来太硬的就不要买了，经络太多简直在吃丝瓜络。

• 点蓝字有食谱：呲溜呲溜的瓜炒蛋。
  

木耳菜

木耳菜不是木耳，它长这样：

• 口感是鱼腥草的劲敌，但是100g的木耳菜水分占了93%，含有166毫克的钙。

• 为了营养，还是可以忍忍的。

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