想要知道自己心脏好不好, 看看这几处很快就明白了!

如果有一天我们的心脏停止了跳动，就会预示着我们生命的终结。

所以生活中就要及时的进行我们心脏的护理，尤其是要注意自己的健康生活，想要知道自己心脏好不好，看看这几处很快就明白了！

看舌头

舌尖属心，反映心肺的病变；舌中属脾，反映脾胃的病变;舌根属肾，反映肾和膀胱的病变;舌边属肝胆，反映肝胆的病变。舌色发暗，舌尖、舌边有青紫色小点或斑块，表明淤血阻滞心脉，心脏供血不足。

心脏供血不足意味着血液通往心脏的要道出现堵塞，心脏回血量大幅下降，那么输送至全身的血液也会减少。当心脏不同部位发生供血不足时，便会产生不同的疾病。

心脏供血不足吃什么食物好：杏仁、花生等坚果都是对心脏极有好处的，他们含有氨基酸和不饱和脂肪酸，可以有效地降低患有心脏病的风险。

看手指

当你发现自己的手指末端或者是脚趾的末端出现比较明显的粗大，并且指甲出现凸起，就像是棒槌状，那么你就要当心了，这种情况经常出现在患有慢性肺源性质心脏病患者身上。

慢性肺源性心脏病，乃至出现右心衰一般需十几年，甚至更长。由于病程漫长，基础病变不同，病情轻重不一，又往往伴有多种疾病，使其症状不典型，常被掩盖或与其他疾病混淆，易造成误诊或漏诊。

注意肺心病患者的饮食调理，补充优质蛋白，比如蛋类、奶、鱼等，清淡易消化的饮食，增强体质预防感染和营养不良。

看呼吸

呼吸困难往往和心悸同时发生，主要是因为肺部有效的呼吸面积变小了，身体缺少氧气，二氧化碳的排出也变慢，这些改变就刺激了管理呼吸的神经中枢，引起呼吸加快加深。

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预防心脏疾病要试着改变生活方式，戒烟戒酒，吸烟者患心脏病的比例是不吸烟者的两倍。研究发现，戒烟2—3年后，患心脏病的风险就会降至与不吸烟者一样的水平。适当运动、饮食有规律、荤素搭配、少吃油腻。如果情绪激动，不能保持平和的心情。

容易导致急性心肌梗塞的发生。所以预防心脏疾病也要注意情绪的稳定和控制。