如何训练宝宝“三翻六坐九爬”？

所谓“三翻六坐九爬”，翻身、坐立、爬行，是一周岁以内宝宝最重要的三个大运动发展阶段。这是宝宝成长到了这个阶段的自我需求，也需要家长提供给宝宝锻炼能力的空间。具体要怎么做才能帮宝宝好好发展大运动能力呢？

翻身训练（月龄：3-5个月）

3个月开始，就可以帮助宝宝进行翻身训练了。但宝宝什么时候学会和他们个性有很大关系。身材匀称的好动宝宝在刚满月的时候就会自己在床上蹭着移动，快的三个月左右就能翻了；而胖一点又好静的宝宝就会晚两个月学会翻身，他们还挺满足于躺着观察眼前的事物。

Step 1：在身体一侧，用玩具吸引宝宝

Step 2：一只手扶住宝宝背部，另一只手握住宝宝的脚踝

Step 3：双腿交叉，帮助宝宝翻身

坐立训练（月龄：5-6个月）

4个月以后，孩子的脖颈已经可以完全自己挺直，5个月后也能靠着外力坐起来。这也是宝宝的认识能力进一步提高的时期，坐起来能自主地看到更多的风景，感受到更多的快乐。

Step 1：让宝宝双手分别握住成人的拇指

Step 2：轻轻拉起宝宝的身躯

Step 3：用手护住宝宝头部，缓缓放下

爬行练习（月龄：6-8个月）

学会爬行这件事对宝宝来讲有着不同寻常的意义，这代表ta可以以自己的意志去到想去的地方。

Step 1：用玩具吸引宝宝向前移动

Step 2：用手抵住宝宝的脚掌，帮助宝宝用力

如果宝宝到了对应的月龄，还没有表现出相应的发展，爸爸妈妈也不用太着急，毕竟每个宝宝个性不同，体质不同，发展节奏也不同，相差一两个月都是很正常的。多帮助他们锻炼，增强宝宝全身力量，锻炼其协调性，促进神经系统发育。同时，也收获了一段亲密的亲子时光，宝宝的每次发展，都让爸爸妈妈欣喜不已。

文 | 新生命干细胞 图 | 网络

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