说起饮食养生相信很多人还是知道些的,鸡蛋是我们早餐当中最应该要每天吃一个的,可以补充身体所需的蛋白质,还可以增强身体的免疫力,说起鸡蛋很多人可能会想到鸡蛋炒西红柿,但是你有吃鸡蛋炒芹菜吗,养生专家说常吃这道菜可以防癌、降三高,不妨可以每天多吃一些。
鸡蛋含有蛋白质,还有多种微量元素,每日吃一个鸡蛋,营养价值远远超越每日吃一个苹果,鸡蛋还可以补充身体所需要的能力,每天可以煮个鸡蛋,可以配着其它炒一炒。
芹菜是降三高的最好的良药,而且还可以治便秘,增强身体的免疫力,像降血压如果能食疗是最好,如果常吃至少是可以预防的,当然毕竟是食物不是药物,如果需要药物还需要急需治疗。
当然了做法也是非常简单的,跟我们平常并没有什么区别,当然就连芹菜的叶子可以配鸡蛋炒,芹菜的叶子的营养价值不比芹菜本身差,也具防癌、降三高的作用。
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