「养生」18个保养眼睛的小习惯

保护眼睛

1.少玩手机，不超过半个小时。

2.多看绿色的植物

3.眺望远方，看飞来飞去的小鸟。

4.用热水敷眼

5.按摩眼部周围的穴位

6.看手机或书，不要离太近。

7.经常闭眼

8.视频能听就不看

9.每天吃枸杞

10.买一副防蓝光眼镜

11.喝当归红枣茶

12.上下左右转动眼睛

13.多吃绿色蔬菜，胡萝卜

14.不要熬夜，早一点睡觉

15.打开腋窝，双手举过头顶慢走

16.没事常去公园散散步，亲近大自然

17.养花养草

18.无聊时别玩手机，静坐，看花草