随着夏天的到来,天气也愈发变得炎热起来,很多人长期待在空调房中,选择喝冰凉的饮料,吃冷食物来降火、降温,但是这样做很容易导致胃被损伤,身体消耗也会变大。
中医推荐在夏天可以选择喝茶,喝茶能够清热解毒、减缓疲劳、疏风散热,还能解暑。
那么夏天该喝什么茶呢?
提神防晒喝绿茶
绿茶中所含的儿茶素具有很强的抗氧化功能,能减少紫外线给皮肤带来的晒伤、损害。茶叶中含钾,咖啡碱等,特别是绿茶。因此,夏天多喝绿茶,可提神,补充身体所需要的元素。
清热消暑喝白茶
白茶作为一种只经过萎凋、干燥简单工序轻微发酵的茶,滋味清甜,茶性微寒,适宜夏季饮用。白茶中含有丰富的氨基酸,具有去热消暑的功效,可以预防中暑。
暖胃护胃喝红茶
夏天我们总是喜欢吃一些冰冻食物或者冷饮来给自己“降降温”,殊不知这样很容易伤到脆弱脾胃。红茶属于热性,具有暖胃护胃的功效。
消食解腻喝黑茶
天气炎热影响人的胃口和消化系统。黑茶在发酵过程中,其固有的纤维素酶与果胶酶,在其它酶系的相互作用下,分解大量的衍生物。
这些衍生物不仅有糖化酶,还有其它与人体胃肠的生物酶系产生反应的酶类,增加了胃蛋白酶的分泌,促进胃蛋白酶活力的提高,使胃对蛋白质食物的消化能力加强,使人的食欲增强,这也是很多食肉民族喜欢喝茶的原因。
芳香迷人喝花草茶
夏天适合选择清热解毒的凉性花茶,如:勿忘我花茶、百合花茶、薄荷花茶等,鲜灵芬芳,喝完之后令人心旷神怡。
高树秋声早,长廊暑气微。
不须何朔饮,煮茗自忘归。
--宋�梅尧臣《中伏日陪二通判妙觉寺避暑》
岁月悠悠,却改变不了人们饮茶的习惯,茶没有太浓郁的滋味,淡极却有味。正是茶的清淡,在不知不觉间,让炎热和烦躁渐渐消散,心灵得到休憩。
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