夏季喝什么茶？

随着夏天的到来，天气也愈发变得炎热起来，很多人长期待在空调房中，选择喝冰凉的饮料，吃冷食物来降火、降温，但是这样做很容易导致胃被损伤，身体消耗也会变大。

中医推荐在夏天可以选择喝茶，喝茶能够清热解毒、减缓疲劳、疏风散热，还能解暑。

那么夏天该喝什么茶呢？

提神防晒喝绿茶

绿茶中所含的儿茶素具有很强的抗氧化功能，能减少紫外线给皮肤带来的晒伤、损害。茶叶中含钾，咖啡碱等，特别是绿茶。因此，夏天多喝绿茶，可提神，补充身体所需要的元素。

清热消暑喝白茶

白茶作为一种只经过萎凋、干燥简单工序轻微发酵的茶，滋味清甜，茶性微寒，适宜夏季饮用。白茶中含有丰富的氨基酸，具有去热消暑的功效，可以预防中暑。

暖胃护胃喝红茶

夏天我们总是喜欢吃一些冰冻食物或者冷饮来给自己“降降温”，殊不知这样很容易伤到脆弱脾胃。红茶属于热性，具有暖胃护胃的功效。

消食解腻喝黑茶

天气炎热影响人的胃口和消化系统。黑茶在发酵过程中，其固有的纤维素酶与果胶酶，在其它酶系的相互作用下，分解大量的衍生物。

这些衍生物不仅有糖化酶，还有其它与人体胃肠的生物酶系产生反应的酶类，增加了胃蛋白酶的分泌，促进胃蛋白酶活力的提高，使胃对蛋白质食物的消化能力加强，使人的食欲增强，这也是很多食肉民族喜欢喝茶的原因。

芳香迷人喝花草茶

夏天适合选择清热解毒的凉性花茶，如：勿忘我花茶、百合花茶、薄荷花茶等，鲜灵芬芳，喝完之后令人心旷神怡。

高树秋声早，长廊暑气微。

不须何朔饮，煮茗自忘归。

--宋�梅尧臣《中伏日陪二通判妙觉寺避暑》

岁月悠悠，却改变不了人们饮茶的习惯，茶没有太浓郁的滋味，淡极却有味。正是茶的清淡，在不知不觉间，让炎热和烦躁渐渐消散，心灵得到休憩。