4种肝问题对应的养肝茶，夏季养肝行动起来

哪些人容易肝气郁结?

情志不稳的

表现：心烦意乱、动不动就发脾气、比较悲观、难眠多梦、脸上长斑。

解：玫瑰舒肝茶（疏肝气）

食材：玫瑰、百合、获苓、柠檬

养：多吃青色食物，多出去走走，散散心，看看美好的事物，保持愉悦的心情。

哪些人容易肝血不足？

不吃早餐、偏食挑食节食

表现：脸黄暗沉、没有光泽、眼睛干涩、疲惫乏力、指jia灰暗易断。

解：红枣枸杞茶（养肝血）

食材：红枣、枸杞、玫瑰

养：每天雷打不动地吃早餐，养成规律的三餐。保持饮食均衡，多吃新鲜的蔬菜水果。

哪些人容易肝火旺?

经常熬夜、不爱喝水

表现：爱上火、容易发脾气、脸油冒痘、口干口苦、晨起口气重。

解：熬夜养肝茶（清肝火）

食材：获苓、红枣、玫瑰、决明子

养：早睡早起，每天不少于8小时的睡眠，养成规律的作息，少吃腌制食品。

哪些人容易肝阴虚?

烟酒过度，乱吃药物

表现：面容憔悴、加速衰老、头晕耳鸣、脸色潮红、心中烦热、舌红少津、盗汗潮热。

解：枸杞菊花茶（滋肝阴）

食材：百合、枸杞、栀子、玫瑰、茯苓

养：青色入肝经，多吃如芹菜、菠菜、番石榴等青色食物。多喝水，多运动，杜绝烟酒，杜绝乱吃药品。