经络穴位，一日一学——三阴交，功效健脾益肾，妇科病的首选穴

三阴交穴

【命名】本穴是三条足部阴经即足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经的交会之处，因此得名“三阴交”。本穴应用广泛，除可健脾益气外，也可调肝补肾。同时本穴又有“妇科三阴交”之称，因穴位在小腿内侧，符合“阴”的特性，对女性有特殊的保护作用。无论妇科问题是发生在附件、子宫、卵巢还是乳腺，都可以用本穴来治疗，对于妇科疾患很有疗效。

【精确定位】小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。

【自我取穴法】侧坐垂足，在踝关节内侧，除拇指外，其他四个手指并拢，小指边缘紧靠足内踝尖(脚内侧内踝骨最高点)上，食指上缘所在水平线与胫骨后缘的交叉点即是。

【主治】

①本穴可用于治疗月经失调、功能失调性子宫出血、痛经、带下、更年期综合征、阴道炎、盆腔炎、前阴瘙痒、子宫下垂等妇科疾病。

②本穴有健脾益肾平肝的功效，还可用于治疗急慢性肠炎、细菌性痢疾、肝脾肿大、腹水、肝炎、胆囊炎、肾炎、尿路感染、尿潴留、尿失禁等症。

③本穴也常用于治疗荨麻疹、湿疹、皮肤病、失眠、神经衰弱、高血压、膝踝关节及其周围软组织病变、糖尿病等。

【配伍应用】 配天枢穴、合谷穴主治小儿急性肠炎；配中极穴、天枢穴、行间穴主治月经不调、痛经；配中脘穴、内关穴、足三里穴主治血栓闭塞性脉管炎。

【一穴多用】

1.按摩：用拇指按揉穴位20分钟，双腿交替按摩，每日按摩2～3次。

2.艾灸：条回旋灸10～15分钟，每日1～2次。症状缓和后隔日灸1次，每月灸10次。

小贴士：芒种前后正值桑葚成熟时节，桑葚有解渴、增补胃液及帮助消化的功能，多吃有利于调理胃气，还可以安眠、镇静。