夏季酷暑难耐，大家免不了要经常吹空调。
空调可以即刻给大家带来清爽，但是也潜移默化地给大家留下了“病根”，加重了身体的湿寒。
对老年人来说，他们身上患病率最高的就是心脑血管疾病了。
而心脑血管疾病的保养又需要十分“谨慎”，需要注意很多细节。
所以，他们不能像年轻人一样肆意地吹空调，需要讲究一些注意事项。以下几点老年人需要严格注意。
1、空调的温度不能太低
温度过低会使血管迅速收缩。
而老年人血管本来就比较脆。
血管剧烈收缩后会大大增加中风、脑梗的风险，心脏也会不舒服，非常危险，
严重者还会猝死。所以，切忌因为一时凉快而设置过低的温度。
2、吹空调的时间不宜太长
有的人开空调从不设置时间，一开就是好几个小时。
这是一个非常不好的习惯。
空调不宜整晚开，不仅身体受不了，会感冒着凉，还会在室内滋生过多细菌。
所以，大家吹空调的时候一定要设置时间。
到了设置时间，就要关上或者及时通通风，换换空气，对身体健康有好处。
3、吹空调的防护工作要做好
老年人的膝关节和肚脐都很容易受寒，所以在吹空调的时候要注意保护好这些部位。
在开空调的时候可以拿个小毯子盖在膝盖上和肚子上，防止膝关节疼痛和腹泻的发生。
不仅老年人需要注意这一点，年轻人也要提早开始防护，不要等患上“老寒腿”后再后悔，也就于事无补了。
4、吹空调时记得补充水分
开空调后，室内的水分会被带走一部分。
老年人体内含水量本来就较少，缺水会导致很多疾病的产生。
所以对于老年人来说，一定要注意随时补充水分，一天至少要喝够2000毫升的水。
多喝水有利于提高新陈代谢，排出体内的毒素，降低血液的黏稠度，减轻脑梗、高血压等心脑血管疾病的产生。
总结：
夏天的“空调病”是非常普遍的。
家里如果有老人，一定要格外注意以上所说的注意事项。
在空调房要设置合理的温度和时间，及时补充水分，做好关节的防护工作。
同时也要注重老年人的心脑血管健康，定期带老年人进行体检，及时治疗。
相信做到这些，老年人就可以享受空调带给自己的凉爽舒适了。
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