中医对失眠的病因总结的比较好
多为情志所伤、饮食不节、劳逸失调、久病体虚等因素引起脏腑机能紊乱,气血失和,阴阳失调,阳不入阴而发病。
要找好的方法,首先要理解失眠的原因,是什么导致的失眠。
从中医来说更容易理解,主要有以下情况: 虚:阴虚、阳虚、血虚、阴阳两虚都可以引起失眠,表现也不同。
阴虚入睡困难
阳虚昏昏欲睡但是睡眠不深。
血虚容易多梦
两虚的一般是老年人,因此老年性失眠还是很常见的。
火:上火了也容易失眠。大家体会下睡“热炕”如果特别热,是不是像烙烧饼一样翻来覆去睡不着。
痰:痰既是病理产物,也是病因。痰阻痰瘀都会引起失眠。有些人睡不好会觉得躺下的时候嗓子有痰很难受
胃不和:“胃不和则卧不安”,脾胃在中医成为“谷神”,心神不宁会失眠,谷神不宁也会失眠。
比如有人晚上吃多了就容易失眠,或者消化不好,腹胀都会引起失眠。
中医讲失眠很多是阳不入阴,阴虚或阳亢就容易失眠,躺床上翻烧饼,被子也盖不住,燥热。
失眠常用的中药有:酸枣仁,远志,龙骨,牡蛎,磁石,琥珀,麦冬等。
有一个小方法可以试试:按压耳朵后面的安眠穴。安眠穴,是个经外奇穴。它也叫“耳后穴”。头部两边各有一个。这个穴位怎么找呢?
您可以把一只手的五指并拢,用小手指顶住耳垂下方,此时中指对着的地方就是安眠穴的位置。它是在耳朵(参考图片上的位置)
与安眠穴相对应的是“失眠穴”它在我们两只脚的脚后跟上(可以参考图片上的位置)。
这里也可以贴个穴位贴,按压一下这两个穴位,一个在头,一个在脚,同时调理,相互配合,特别好
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