104岁“国医大师”邓铁涛“养生经”：5大习惯，活过百年

国医大师邓铁涛教授于2019年1月10日凌晨6:06逝世,享年104岁。

邓铁涛是中医药传承与发展的积极倡导者之一。他致力于弘扬中医传统，并将其现代化，以更好地满足当代医疗需求。他提倡中医药的综合应用，将传统知识与现代医学相结合。

邓铁涛在中医临床方面有着丰富的经验，尤其擅长中风、脑卒中、肿瘤等疾病的治疗。他的临床技术和治疗方法在国内外都备受推崇。

今天，我想跟大家分享的，正是这位大师的养生哲学。

大爱无疆，生活因此而美好

大家都知道，邓铁涛始终都信奉一个简单而深刻的道理，那就是：爱，可以让我们的生活变得更有深度。他经常说：“身体需要吃饭来滋养，而心灵则需要爱来滋润。”这正是他一直坚守的养生哲学的核心。

为人民服务，直至生命的最后一刻

邓铁涛是那种一生都在坚守岗位的医生，哪怕是家人和朋友多次劝他放慢脚步，享受晚年生活。但他总会笑着说：“治病救人，是我生命中最大的乐趣。”有一次，我问他为何这么辛苦，他只说了一句：“活得有目的，生命才更有意义。”

运动，是身体的诗

对于锻炼，大师有着自己的见解。他觉得运动就像是给身体写的一首诗，既能强身健体，又能放松心情。他建议，“对于我们老年人，挑选合适自己的运动方式是关键，不妨试试晨练或者打太极。”

生活，要与自然为友

邓铁涛常说：“人应该与自然和谐相处，遵循自然的节奏生活。”这是他对待生活的哲学。他坚信，保持固定的作息和饮食，可以让身体更加健康。像是他，每天都会按时起床、吃饭、休息。

活得有兴趣，是最好的良药

邓铁涛是个永远都充满好奇的老者。他热爱学习，喜欢阅读和尝试新的事物。他笑称：“好奇心，是高龄生活的最佳良药。”

你说，这不正是我们都追求的生活态度吗？活到老、学到老、心中永远装着爱。那么，朋友们，今天你学到了什么呢？

小互动：下面大家可以在评论区分享自己的养生小秘诀，我会选取一些有趣的分享在下一篇文章中呈现给大家哦！

结束语：邓铁涛大师的养生之道，其实就是一种对待生活的态度，期待大家也能找到自己的养生之路。