对于平时一些常见的健康状况，不少人会凭经验判断问题所在，选择对策方法。其实主观经验才是健康的最大隐患，求健康却变得不健康的例子不胜枚举。那些年我们一起信以为真的“健康常识”，却可能让我们离健康越来越远。
从小到大，只要一流鼻血，身边肯定少不了有人紧张地让你仰头，鼻孔朝天。因为大家都觉得，这样就能止住鼻血了。
然而事实是，这样做鼻血是不往外流了，却掉头向内继续流。而内流的鼻血可能顺势流至咽喉部，继而被吞入食道及胃肠，刺激胃肠黏膜，产生不适感，甚至造成呕吐。当出血量较大时，更可能吸入气管、支气管或肺部，使呼吸受阻，酿成危险。
所以，下次再流鼻血，千万不要仰头看天了，毕竟天是不能帮你把鼻血止住的。
鼻出血时，简单而正确的止血方法莫过于用手指紧捏一侧或两侧鼻翼至鼻中隔处5～10分钟，压迫止血；还可以用冷水浸湿毛巾或冰袋敷于前额或颈部，冷刺激可使鼻内小血管收缩而达到止血目的。
若经上述处理仍未能止血，应到医院进行紧急处理。
起床不爱叠被子，这是老妈对我最头疼的地方。在她看来，起床叠被是做个干净整洁的女孩所必需的。
但是，从生理学角度来讲，在睡眠过程中，人的呼吸和分布全身的皮肤毛孔可排出多种气体和汗液，大多被盖在身上的被子所吸收。
起床后如先叠好被子，则会把这种物质闷在被子里面，不利其散发出去，等到晚上再盖被子时，吸收到被子里的废气和汗液在体温的作用下，又蒸腾出来。结果，睡房里的废气浓度增高。
正确的做法是怎样的呢？起床后，将被子翻个面，撩起蚊帐，打开窗户，让空气对流，以便被子中的水分与气体自然逸出。此时，可洗脸漱口，做早操或做其他家庭杂务，最后才叠被子。此外，平时被子也要勤洗多晒，这样才卫生。
患了感冒，多喝些水，多上几次厕所，毒素就会排出来。我们都这样理解，也这样做。
不过，近来有研究发现，并没有足够的数据证明多喝水可促进感冒痊愈，相反，不少病人由于饮用了大量的水，导致体内电解质不平衡，引起低钠、低钾血症，出现恶心、呕吐、头痛、嗜睡，甚至昏迷现象。同时，因为感冒时消化功能下降，大量饮水使胃酸稀释，更加重了胃的负担。
因此，在身体没有任何脱水迹象时，不建议饮用大量的水来对抗感冒。
正确的做法是：在感冒发热出汗多时，可比平时适量多饮些温开水，以不致引起胃部不适为度。
感冒时，喝碗妈妈或男友亲手煮的姜蛋汤，心里真暖和啊。
不过，在喝之前，记得看看自己属于哪类感冒。就像找男友也要看看是不是和自己合得来。生姜味辛，性微温，有温暖、兴奋、发汗、止呕等作用，在治疗感冒方面，主要为发散风寒，多用于治风寒感冒（怕冷、舌色淡、苔薄白者）。用其煎汤，或加红糖趁热服用，往往能得汗而解。
但对风热、暑湿感冒者，服用姜汤则易助长热邪，引起咽喉疼痛、发热等。药食同源，其他食物、药物亦如此，各有一定的偏性，须根据体质以及每次患病时的不同性质辨证施“食”，切勿乱投药。
这个方法在念初中时就有同学得意洋洋地教过我。只可惜，怕冷的我没能坚持下来。现在不禁直呼幸运，因为先用热水洗脸再用冷水敷面，冷热交替很容易导致毛细血管扩张，形成面部红血丝现象，严重的还会引起面部敏感症状，如本身就属于敏感肌肤的人，情况可能会更糟。
洗脸最好使用温水，因为温水和肌肤本身的温度较为接近，不会刺激肌肤毛孔瞬间张大或缩小，而且能够帮助洁肤产品更好地产生作用。
很多人都说：内裤反着晒不仅可以防止衣服退色，还可以让阳光中的紫外线彻底杀菌，穿起来更卫生。真的是这样吗？
虽然反晒内裤能防止衣服退色，但从健康角度来讲，这样更不卫生。因为空气中有许多对人体有害的物质，如尘埃中的放射性元素、细菌、病毒、虫卵及多种致癌物质等，它们能随空气流动、飘落，黏附在内裤上，容易引起过敏性皮炎，出现瘙痒，还可能引起妇科病。
所以，内裤反着晒得不偿失。另外，收的时候要反复抖抖，以去掉灰尘。
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