肝脏是人体最大的代谢器官,起着去除毒素、蛋白质代谢以及分解等功能,可以说是人体最繁忙的器官,但肝脏也是很容易“生病”的器官。
当身体出现这7种情况,肝病患者尤其是乙肝或肝硬化的病人,一定不要硬扛,而应该立即医院进行详细检查,看是否出现癌变,早发现早治疗。
没理由地感到疲倦乏力
莫名出现消瘦
消化道症状:暧气、消化不良、恶心、腹泻、食欲减退、腹胀等都是肝癌常见的消化道症状
发热:中低度发热现象,尤其是在夏天,在37.5~38.5摄氏度,一般持续3~5天
出血倾向:在早期的肝癌患者中,常发生牙龈出血、皮下淤斑等出血倾向
胸闷咳嗽
肝区疼痛
肝脏对咱们这么重要,小编为您推荐几个自己在家就能做好的护肝小“秘方”,快收好!
01
每天早晨规律“卸货”
很多中老年人都受到便秘的困扰,看似小病,长期不治危害也极大,一定要尽快解决才行。因为大便如果在大肠里停留,就会产生氨等有害物质。将氨解毒也是肝脏的任务。一旦肝功能低下,无法被彻底解毒的氨可能循环到身体各部,甚至大脑引发疾病。平时注意保证饮食中有较多的食物纤维,并增加运动量,以解决便秘等问题。
02
温水洗澡可时间久一点
温水洗澡不仅能加速肌肤的新陈代谢,还可使送往肝脏的血流量增加,加快全身新陈代谢,肝功能也可得到提高。
03
吃完饭先躺卧,别急着运动
吃完饭不要着急去运动,因为这时肝脏正在忙于营养的代谢工作。这时候应该平躺休息,增加送往肝脏的血流量,促进肝脏的代谢。
04
睡前最好不要吃夜宵
一般来说,就寝3小时前吃晚饭较为理想。如果吃饱饭后马上睡觉,会导致在睡眠中而肝脏却在全面运转无法休息,影响身体代谢与排毒功能。如果在很晚的时间进食,应力求简单,一定要注意减轻肝脏负担。
05
生命在于运动不止
运动有益身体健康,但过于激烈的运动会增加肝脏的负担。建议平时多进行较轻松的有氧运动,使积存在肝脏里的脂肪充分燃烧,还可以预防脂肪肝。
绘图:王晓东
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