大寒养生必备！6个补气强身的特效穴位

每天的疲劳累积，容易让身体多少会有不适症状，像是头痛、肩颈酸痛等，如果抵抗力又弱就容易生病。想要改善疲劳、增强免疫力。

以下介绍6个养生必备的穴道，只要每天按就可以有效保持身体健康，改善身体的大小不适症状喔！

６个补气养生穴道

膻中穴：可以提升气的能量

位置：人体前正中线与两乳头的连线中点。

神阙穴：可治疗肠胃不适

位置：人体的腹部中部，肚脐的中央。

合谷穴：改善肩颈不适

位置：虎口併拢，位于肌肉凸起的最高处。

内关穴：调整身心平衡

位置：手腕横纹中点，往上三横指宽。

涌泉穴：改善血液循环

位置：脚底前 1/3 正中间凹陷处。

足三里穴：强化消化器官

位置：于外膝眼下约 4 横指距离。

如果觉得找不到到穴道，那么最基本的方法就是，按下去觉得会酸痛的地方。但这种酸痛并不是很明显的疼痛感，而是些微的痛。