高血压患者的5“不”原则,坚持下来,就是“健康赢家”!
1.不抽烟喝酒
2.不熬夜
3.不随便乱发脾气
4.不吃垃圾食品
5.不懒
高血压患者要从生活中规范自己,做到上面的5“不”,要重视高血压带来的危害,心、脑、肾等都会受到一定的损害,做好预防,可以试试下面提到的四种方法
1.血管脆弱的高血压患者
苦荞泡水或者苦荞面,苦荞中有“芦丁”,对强化毛细血管壁有一定好处
2.烦躁易怒的高血压患者
百合干泡水或者百合煮粥,甘凉温润,入肺心,对清心安神很有帮助
3.肥胖的高血压患者
吃的油腻可以试试山楂、陈皮泡水,吃的油腻可以帮助消化
4.肝阳上亢型高血压
桑叶泡水,可以帮助清热解毒,桑叶的芽头是营养非常丰富的
2021-04-26 17:02:29
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