【10个“小动作“，常做常健康。】

一、揉揉肚——健脾养胃气血足；

二、提提肛——健脾益肾排便好

三、搓搓脚——缓解失眠睡眠好

四、梳梳头——刺激头皮防脱发；

五、动动眼——双目明亮不疲劳；

六、揉揉耳——耳鸣健忘不来找；

七、咬咬牙——牙齿坚固胃口好；

八、扭扭头——肩颈健康精神好；

九、搓搓手——增补肺气不感冒；

十、扭扭腰——活动筋骨腰不痛

2021-05-03 10:58:24