早晨,遇到平日是个大忙人的老Z,他边走边做着运动,精力充沛而又气定神闲。
我于是好奇地问起他,怎么和往日看起来有点不同了。他就简单讲述了他决定改变的心路历程。我听了,觉得受益匪浅,乃记录之,与朋友们分享。
老Z说,不久前,他忙碌了一天,心里颇感不适,躺在床上,白天的事在脑海里像放电影一样一一闪现,头绪很乱,不想去想却控制不住要去回想,他又失眠了。
他总觉自己好长一段时间都忙于工作和应付各类琐事,像陀螺一样旋转,完全没有时间顾及自己的健康和照顾家人,忘掉了生活的重心是什么。
他每天被不同的部门催促着,交资料、迎检查、去签字、去验收……一天马不停蹄地奔走,看似忙碌,却没有收获,更没有愉悦。
他觉得自己就像一头老黄牛,已经疲惫不堪,快散架了,仍被人鞭打着、吆喝着,拼劲全力负重前行;自己已没有了思维,没有时间舔舐伤口,没有快乐,但有很多烦恼和郁闷,无处宣泄。
老Z的身体几年前就出问题了,检查出了多种疾病,浑身疼,哪里都难受,如今更是愈发严重。
可单位催逼着的任务,让他没有喘息的机会,没有调理的时间。他不敢歇挑子啊,上有老下有小,作为家里的顶梁柱,处处都需要他。身体不能出问题,可已经出问题了,怎么办?
细数着身体病痛部位,从头到脚,从内脏到关节,老Z自己也被吓坏了,身体零部件居然绝大部分都已经报警了。继续如此生活,后果不堪设想。唯有自救,才能改善。一直把工作看成第一位,忽视了健康,太对不起默默为自己服务的身体了。没有健康,家人老小怎么顾及得到?
老Z暗下决心,从现在起,就要好好照顾自己了,要倾听身体发出的提示音了。再忙,也要随时觉知自己的内心,让自己在忙碌的生活里保有一份平静和自在。
他说,不管怎么忙碌地工作,那段时间也是属于自己的生命,不要辜负了自己的每一天。事情可以继续做,但心可以自己做主。不必活得那么累,不必那么急,一件一件去做,做完一件事给自己短暂喘息机会,适当做点小锻炼,对自己这身子骨应该是有好处。
还要抽点时间好好吃饭,不能只是将就,胡乱吃两口。入口的东西也要慎重对待。
看看自己每天工作都列有任务清单,都能很好去完成,那现在工作之余所有自己想做的事,何不都列出清单来,就像对待工作一样去认真面对和完成?
想着想着,老Z马上找到笔,拿出一张纸,把自己要完成的生活和锻炼方面的任务一一写下来。
老Z本来就是一个执行力很强的人,从这些微小的地方开始改变。老Z紧绷了数日的脸松弛下来,身体状况也自我感觉开始逐渐好转。他认为在做好自己这方面还可以探索,做到更好。
思想决定行动,观念改变生活。老Z思想观念的改变,让他的身体和生活也一点点在变好。
他也启发了我,该如何去列自己的各类清单,如锻炼、学习、生活等。
各位朋友,在每日的生活中,你是不是像对待自己的学习和工作一样去面对生活,照顾好自己?照顾好自己是不是还有更多更好的做法?欢迎留言分享。
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