站桩时浑圆感觉不错，放下后就消失（《朱子语类_读书法上》云：今人对着册子时，便思量；册子不在，心便不在，如此，济得甚事！），另一个主要是忘记存意，如唱完歌，离开歌厅时满脑子都是歌曲的味道，打完麻将离开麻将屋时，满脑子都是三条八饼，练完桩也要有意存站桩时的感觉，别马上断了这种感觉，这叫形断意不断意断神犹连，也是拳拳服鹰。
有的朋友刚下桩，就去打麻将或者去喝酒等等…，断悼桩感则事倍功半实在可惜。如能保持这种功感，犹犹的不断则能达到事半功倍的效果。
练功这事你对的起它、它才对的起你，你忘记它、它也会忘记你。＜马冬生＞
按：读后常置心中，即是'存’。读了再读，即是'玩’。——钱穆先生
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