一只手与心脏同高五指分开,掌心朝下
轻轻的从指尖向指根推动,绕小指返回
每次做后正常血压可保持1~2天,如果我们坚持每天都做,每天做三次的话,一定会有效果的。
治疗妙方
这种手操贵在坚持。但是平时所用的降压药不能停,随着病情逐渐好转,逐步减药量。
有高血压的朋友,平时不要总是把手放着,多举举右手。有低血压的人可以多举举左手摇一摇。睡觉的时候,有高血压的人要偏右睡,再结合上述手操的方法,那我们的血压可能会慢慢地降下来了。
“三高"之人,如何调理高血脂
双手五指相对,摩指尖(指肚,血脂反应区)。转摩10圈。转10圈后,一只手与心脏同高,五指分开,掌心向下。用另一只手拇指和中指指腹轻轻贴浮于该中指两侧的上缘(赤白肉际的上方),轻轻地从指尖向指根推动,推两分钟。两只手轮流做,坚持4分钟。
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