开通VIP,畅享免费电子书等14项超值服
首页
好书
留言交流
下载APP
联系客服
2014.10.29
第一:越野跑可以按照自己的意志自由自在地跑,无忧无虑的跑,轻松地跑,随意地跑,有形无形地增加了距离,而且很舒服,没有压力,心态好。
第二:越野跑可以同时培养速度和耐力。 随时变化节奏,根据自己能力随时调整。
第三:越野跑可以锻炼肌肉的弹性和柔韧性,训练时,身体可采取快慢自由跑的轻松姿势 ,
第四:越野跑可以增加趣味性,能力不同的跑友采取跟随跑,依次跑,超前跑,结伴跑,使大家愿意跑。
微信登录中...请勿关闭此页面