近年来,攀岩速降悄然兴起,它能充分满足人们要求回归自然、寻求刺激,并从中挑战自然、挑战自我的欲望,这也是攀岩速降深受人们喜爱的原因。不过,攀岩速降是具有一定的危险性的。下面小编就为您介绍攀岩速降的动作要领和应急处理方法,为您的安全带来保障。
那么,速降有哪几种形式呢?
《户外百科》之腰式缠绕下降
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《户外百科》之之字形下降
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《户外百科》之过肩式下降
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攀岩速降一:动作要领
速降动作正确与否将直接决定你能否顺利下降到悬崖底部。特别是对于第一次速降的 玩家来说,时刻提醒自己保持正确的姿势十分重要。
下降时,身体成水平状向后倒,依靠身体的重力前进,身体尽量与岩壁成60度角,双腿分开,将重心置于两腿之间,这样可以有效保持平衡。
攀岩速降二:应对紧急情况
由于动作等各种原因,在下降过程中经常会出现一些惊心动魄的画面。出现这种情况不必着急,只要装备齐全、处理得当,一般不会出现危险。
侧摔是初学者最容易出现的情况,表现为人侧身摔向石壁。出现侧摔主要因为双腿没有分开,重心不稳。或是脚下用力不均,导致重心偏移。此时只要保持身体静止,恢复正确姿势即可。
在身体离开墙壁而又没有及时抓紧绳子时,人会迅速下降,这个情况比较危险,不过只要教练在崖底拉紧保护绳,下降就会停止,险情也会及时化解。
此外,在下降过程中也会出现头朝下脚朝上的“倒挂”情况,这种情况会使人的身体碰撞岩壁,此时最重要的是保持镇定,尽量让身体保持稳定,手抓紧绳子。崖底的教练会对你发出指示,只要按照教练的步骤就可以软着陆。
攀岩速降三:注意事项
攀岩前要换上适当的衣服,活动关节,放松肌肉,调节心理,使自己处于灵活的状态,当系上安全绳套后,就必须依靠自己的力量和智慧来挑战绝壁。在攀岩的过程中必须时刻渴望成功,任何的懒惰都意味着失败。
攀岩时要依靠冷静的判断力、坚强的意志,通过四肢的协调,保持有三点贴稳岩壁,保持身体的重心落在前脚掌,减轻手指和臂腕的负担。登顶下落要注意配合下落趋势,适当的用脚支撑,避免擦伤。
对于攀岩速降运动员来说,不仅需具备良好的身体素质、心理素质以及娴熟的技巧,更要有良好的应变能力、坚强的毅力和丰富的经验。在进行攀岩速降时,运动者需要换上适当的衣服,活动关节,调节心理,以便更加轻松地享受攀岩速降的乐趣。此外,运动者还应准备一份户外运动保险,为自己的安全增添更多保障。
下面,介绍几种常见的速降现象:
定格一:侧摔。表现:人侧身摔向石壁。
心跳等级:★
出现侧摔,原因有四。其一,脚下用力不均,导致重心偏移;其二,石壁凸凹不平,双腿伸屈不一;三,下降路线过偏,绳子回荡;其四,双腿并拢,重心不稳。只要装备齐全,一般侧摔不会造成伤害,恢复正常姿势也较容易。
定格二:倒仰。表现:头下脚上,背向石壁。
心跳等级:★★★
出现倒仰的原因也有三个。其一,初始下降时,直角过渡太急,重心悬空所致。其二,想玩飘逸,砸了,身体失控。其三,双腿过于弯曲,重心悬空且低于双脚。
出现倒仰时,偶尔会磕到臀部或肩部,不过无大碍。但调整起来需非点力气,要在教练的指导下一步步完成。最重要的是要镇定,配合指挥。括弧:无经验者难保不慌乱,经常分不清左右手,安全软着陆后不断庆幸自己不是螃蟹。
定格三:滑坠。表现:人顺着绳子快速下坠。
心跳等级:★★★★★
如果全身离开岩壁的同时没有及时握紧绳子,就会发生滑坠。一定要学会自救和求救。
除了以上几种情况,因崖壁形状、表面光滑程度、悬崖高低等不同,还会有各式各样的状况出现,不胜枚举。
但速降的魅力和有所教益之处也正在这里。不是一番寒彻骨,哪得梅花扑鼻香。刻骨铭心的感受中,富含受益终生的教诲。而这些特殊的体验,各位驴友必须亲自去尝试。
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