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2016.09.12
遇合到一个全新的自己
坐于地面,双腿分开与肩宽
双手于身后支撑,手指尖向前
手指距离臀部一掌的宽度
绷直脚背,足跟着地
深吸气,呼气时臀部内收,向上抬起
脚趾向下压地面,使身体成板状,收下巴,眼睛看脚趾。
保持3~5个呼吸。
古人说:不为良相则为良医,大抵是因为都能体现广济天下之志。迷罗说不为武侠则练瑜伽。也是为能挥发人生意气。
曾梦想仗剑走天涯,后来发现宝剑这物儿,到哪也过不了安检。倒是带个瑜伽垫子实用,尚可地铺,出行必备,云游良品。
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