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2016.11.30
双手攥空拳,轻轻敲动肋骨,从心窝下开始,沿两侧肋骨边缘,一点一点敲打震动,一直敲到腰侧胯骨上缘。最能舒肝健脾,保养五脏。
常敲京门,胆量增。京门穴,在腰两侧肋骨下。京门,是身体的发力点。京是汇聚、发源之意。肾的元气在此汇聚,门是指‘通利水道’之门。元气发,水道通,寒湿去,阳气足,则胆气日增,无忧无惧。
心中有意象,动作才有力量,动作只是表达心力,有意象,怎么做都对,没有意象,动作只是描字画虎。
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