抻筋法治失眠

        作为曾经的资深失眠者，对失眠之苦深有体会，那真叫一个苦不堪言。本来想对这个功法有更多心得后再分享，但看到有那么多的朋友们在受失眠的折磨，所以，急着上来说说我的练功效果，希望能早点惠及朋友们。

        在这里，特别要感谢紫气东来369，是他把这个“抻筋法”介绍到社区里的。我也不再详细介绍这个功法了，有兴趣的朋友可以搜他的原帖。

        我的失眠断断续续有2年之久了。喝过各种药，试过各种方法，效果不明显或是不能持久。夜不成寐之时，有过各种想法---你懂的！这真是一种看不见的癌症。到底是什么原因引起的，到现在我也不是十分清楚。

        前些天，偶然看到紫气东来369发帖介绍抻筋法。当时正在公园陪孩子玩，闲着没事，就练了两遍。当时感觉很好，什么感觉记不清了，为什么又坚持下来了，我也说不清楚。只能说和这个功法有缘啊！后来，我每天有时间就练，给自己定下的目标，每天练5

遍。基本上坚持做到了，也有做两三遍的时候。练了五天，晚上开始有睡意了，练了十天，我就摆脱了安眠药。到现在练了二十多天了，已经不把睡觉当回事了！

        这个功法效果是否持久还需进一步的检验。失眠的朋友可以和我一起实践，也许同样对你管用呢！不管什么原因的失眠，归根结底是大脑的睡眠调节机制出了问题。抻筋法活动脑袋和脖子，提高大脑机能，大概是从本源上来治疗失眠的吧。

        有效果记得反馈，希望能惠及更多朋友。