（续前）此前我已经提到过，我认为我自己很幸福，并且如果个人幸福程度的满分是100分的话，我可以给自己打到90分。这种状态对于我而言，至少已持续了1年以上的时间。
与此同时，我时常看到的却是无数身边的朋友和亲人告诉我他们并不幸福，即便他们当中的很多人远比我年长，财富积累远比我多，看起来生活品质也比我高很多，但他们仍然告诉我，他们并不幸福。
这也使我围绕着“幸福”这个命题去做了很多思考。
首先，在我们谈论“幸福”之前，我想先明确一下我们所讨论的“幸福”是什么。
百度百科对于“幸福”的解释有两个分支，一是“心理欲望得到满足时的状态”，二是“ 一种持续时间较长的对生活的满足和感到生活有巨大乐趣并自然而然地希望持续久远的愉快心情。”
我想这里我们要讨论的”幸福“是更接近于二的。它并非是一种短暂和瞬间的状态，而是一种更为持久，能够让你长期稳定于其中的一种状态和感受。
这样说或许有些拗口，我们可以举个例子——一对新婚夫妇在婚礼时会感到很愉悦很快乐，但有可能婚礼结束后的第二周就开始彼此间有矛盾有不合。他们自己或许会认为自己在婚礼上是”幸福“的，但若以我们的标准去审视，他们却算不上幸福。
相对而言，可以再拿我来说事。我既然认为我是幸福的，那我的一些状态至少能够够得上我们将要谈论的”幸福“的标准。在我看来，我自身的状态中，能够让我感到幸福的理由和状态大体上包括这些——
1.起码在这个阶段，我很清楚自己想要的是什么，并且知道如何去得到；
2.我的生活很充实，也很有意义；
3.我不会有太多的疑惑和困扰；
4.我的生活有压力，比如有房贷，再比如我正准备要孩子，但目前为止对我而言，这些压力我尚可控制在能够掌控的范围内；
5.在生活和工作中，基本上大多数我想要想做的，我都能得到和做到；
6.我的生活中值得回味的场景和地方有很多很多；
7.我有很多类型各不相同的朋友，我可以与他们分别去分享和学习各种各不相同的主题；
8.我自己能够持续感受到我一直在变得越来越好；
9.我与家人之间的关系总体上很和谐。比方说，我和老婆从相识以来直到现在的4年时间里，从未吵过架。相反，我们很快乐，即便是在我时常需要每天工作12个小时以上的现在。我与父母间也相对很和谐，即便某些地方和观念上我们仍然存在着巨大的不一致，但我们之间的相处能够很愉快。
其次，我们还需要明确一下幸福与物质之间的关系。
在我看来，幸福并不直接与物质构成绝对正比关系。某些时候，幸福的获得或许需要一些物质作为基础，但这个时候，物质是作为获得幸福的一种手段和途径而存在的，它们并不具备绝对的因果关系。
再直白一点，幸福并不绝对等同于物质的富足。而物质的富足也并不绝对能够让你更幸福。用更逻辑的术语来说，物质的富足是幸福的既不充分也不必要条件。如果你不能认同和理解这一点，我会建议你立即关掉这个页面。因为这篇博客也许对你而言会毫无价值。
同时我也需要声明，我并非是一个不知道社会底层艰辛和站着说话不腰疼的人，我也并不打算告诉你追求物质一无是处。事实上，我自己过去几年的经历正是一个屌丝的典型经历——我既不富有也非权力裙带，毕业于一个被普遍认为是三流民办大学的高校，在毕业后我租住在城乡结合部的破烂平房里过了半年多每天只能花15块用来吃饭的日子，因为如果花多了月底就会交不上房租，我现在自己在北京买了房，每个月需要还并不低的房贷，最关键的是，我并不是圣人，我也有各种欲望，我也想过得更好，也想买车也想四处旅游和让家人过得更好。
要试图说清物质和幸福间的关系此点会很复杂，这里也并不准备展开来对这一点进行论证和叙述。但只要看看我的几个朋友，你会知道至少我说的并非信口开河——
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如果你已经看到了这里仍未对我上面所说的这些产生抵触和反感，那你可以继续看下去。
接下来，我会试图以我自己的实际体验和感受为例，来谈谈怎样能够让自己感到幸福。我会尽量言简意赅深入浅出。
从我自己的经历和感受来看，我认为要让自己感到幸福，可以从以下几个维度去入手——
在我所见过的朋友中，那些认为自己并不幸福的朋友中往往有很大一部分都会告诉我，他们不幸福的原因源自于他们自己在某方面有困惑。
所以，这是你首先可以去做的，某种意义上也是我认为最重要的一点——让自己不惑。事实上，我认为一个存有大量疑惑，甚至并不清楚自己想要什么的人，几乎是无法触及到真正的幸福的。
关于这一部分，我希望你能记住和去尝试这样一种态度和处理方式——无论任何事，都要给自己一个解答，而不要在心理上留负担。记住：一个你无法解答和回应的事，一定会在你心中留下某些负担。但这些负担积累到一定时候，或许就会爆发。我与我老婆之间的和谐，很大程度就得益于此，我们之间但凡发生任何不快，事后总是能够迅速得到足够深入的解答和回应。在我看来，夫妻之间的争吵很多时候往往就源于很多东西并未及时得到解答，而是在彼此的心中留下了负担。
关于如何让自己不惑，这个系列文章的一、二、三部分已经谈及了很多，有兴趣者参考：
我关于人生的思考（一）——引言及人生的需求
我关于人生的思考（二）——思考，幸福与信仰
我关于人生的思考（三）——如何找到自己的信仰、使命和终极答案
此处不再过多赘述。
让自己感到幸福的第二个要素，我认为是要学会兑现承诺。这里的承诺既包括了自己给他人的承诺，也包括了自己给自己的承诺。包括答应了某人要帮他做某件事，也包括了自己决定要去进行某项学习，要去兑现和家人朋友之间的约会，等等。
关于兑现承诺，需要特别感谢一下@永锡老师，之前在北京参加永锡老师的幸福行动家研习会，他让我对于“兑现承诺”有了更多更加深入的体会。
我可以先举我的两个例子——
1）
但事后所有的时光里，当我回想起此事时，这个结果对我完全不重要。这件事留给我的，只有满满的满足和微笑。
2）
我们中的大多数人脑子里都会涌现过一个类似于”一定要到哪里去旅行一次“的想法，但并不是每一个人都能意识到，任何事在任何一个时刻如果在你心中得到了认可，你的心中就会为它留下一个位置，在这里，我们姑且将之称为一个承诺，一个承诺只有得到兑现，与之相关的可能的一切才能真正成为属于你的财富。
那些说了很多次想去旅行的人，并非每一个都会付诸行动，但唯有那些真正去兑现了承诺的人，才能把与这次旅行有关的一切，例如途中的风景，遇到的朋友，得到的感动，路途的艰辛，开阔的眼界，大家给予的肯定等等，转化为真正属于自己的正资产。只有你真正兑现了承诺，你才能够随时在自己的脑海中，把和这个承诺有关的一切随时唤醒。
一个承诺如果得到兑现，也许并不会带来多么巨大的直接效应，但当兑现承诺变成你的一种习惯时，你会发现你内心的正资产会开始不断增加，而这些正资产却又和你的幸福息息相关。
同样，一个承诺如果得不到兑现，也并不好直接带来多么大的损失和伤害。但当承诺得不到兑现对你而言已经麻木时，你会发现你的内心将会越来越容易感到空虚。我们的心灵，犹如一朵花蕾般总是需要滋养和浇灌。当这样的滋养和浇灌越来越少，甚至变到没有的实惠，它终会枯萎。
你需要记住一个观念和一个态度：不要轻易许下承诺，但如果有了承诺，就要去兑现它。
在关于”兑现承诺“的这个维度上，时间管理对我帮助很大。我认为它也能帮到你。
此前我曾提到过，人类天生具有可怕的适应性，这种适应性既有正面影响，也会有负面影响。
正面来说，即是对于痛苦等负面因素的适应性可以让我们能够承受和战胜更多的痛苦。例如当我大学刚毕业后租住在城乡结合部的平房之中时，即便是寒冷冬夜里每个晚上起来上厕所都得穿上厚厚的衣服步行个5分钟并且厕所还没有照明类似的不堪，我经过一两个月的适应后也居然慢慢发现和觉得我还能接受。
而负面来说，则是人类会因此而不断产生不满足和新的欲望。例如，我和我老婆装修时，我们曾经因为我们要买一个46寸的大电视而兴奋不已，但当电视买回家一个多月后，我们发现，当初这个电视带给我们的所有激动和兴奋，已经不复存在了。如果我们还想要获取新的类似的兴奋和激动，我们就需要一些新的东西，或许是一台60寸的电视，也或许是其他的东西。
这种适应性是人几乎无法改变的天性，所以你需要去利用它。如果你能够利用好它，你的生活会变得容易很多。反之，如果你为它所利用，你会发现你会轻易陷入到欲望越来越多越来越大并且反而越来越不易得到满足的怪圈之中。
关于如何利用好人类这可怕的适应性，我有几个具体的建议——
1）
2）
3）
4）
在去年年底时，我看了李安的电影《少年派的奇幻漂流》，这部电影在我看来是2012年的年度最佳之作。片中有一句台词令我迄今记忆犹新——
”我相信人生就是不断放下,然而痛心的是,我都没能好好地与他们告别。“
某种意义上，如果你能够充分理解到刚才我们所说的”一切都是在不断变化的“，你将能够理解这样一句话——你所拥有的一切，你都终需向它们告别。而最遗憾的告别，是你甚至还没来得及挥手，就已经再不相见。
所以这里有两个建议——1）看轻一切，勿执着于现在的拥有，所有的一切都总有告别时；2）当告别到来时，尽你所能去完成一个你认为是足够好的告别。
这里就不再过多展开了，只仍然讲一个我的故事——
在我的老家，我有一位关系不太一样的好朋友。在我们那个县城里，我们同是第一批开始踢球的人，但也是仅有的两个一直长期坚持踢了十多年球一直到现在的人。在我17岁那年，我需要离开家乡北上北京，此后再回老家的机会，将会大大减少，因此我们决定要一起踢最后一场球。那天下午我们一起约了十几个球友踢了一下午，尽兴后，我到他家洗澡换衣服，跟他拥抱，出门。走出三四百米后，背后有人在高呼我的名字，我回头，看见他从家中飞奔而出，然后远远站住，冲我奋力挥手，我挥手回应，嘴角满是微笑。
那个下午发生的一切，对我都无比清晰，迄今，那个下午都会时常如同电影放映一样，一个场景接一个场景，一个镜头接一个镜头的不断在我脑海中闪回。
我相信，当你的脑海中，这样的场景足够多的时候，你的幸福感也一定会大大提升。
如同之前所说过兑现承诺一般，放下和认真告别也会不断给你的内心积累养分和正资产。
时间和篇幅所限。关于幸福要说的就是这么多。
如果你对于我所提到的时间管理以及如何提升技能，更好的兑现给自己和他人的承诺感兴趣，推荐这个个人管理提升的系列课程给你：http://www.dijiuke.com/class/view/0000K6
下一篇，或许也是这个人生思考系列的最后一篇，我会试着谈谈我对于爱情、家人和朋友的看法，我会具体聊到他们对我都意味着什么，以及我认为该如何更好处理和平衡好他们之间的关系。（待续）
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