学习效果不佳，给你另一个解决思路@碎片时间

学习是一辈子的事情，一般来讲，学习时如果安排一整块时间，能静下心来，形成学习的心流后，效果自然就会上来。

每天整块的时间不多，尤其是上班族，我们好不容易确定的学习、目标都陷入停滞，有一种说法：“如果一件事情，你过了72小时不做，大概率就不会做了”

但我们每天都有很多的碎片时间，比如等车、比如坐车、比如等电梯，等等，白白浪费很可惜。

为什么要利用碎片时间呢？除了浪费可惜外，我还想到两个个：

一是串联起学习任务，加快比如分解目标后的一点点小步骤，都可以放到碎片时间

二是持续推进学习动作，减少每次启动时间。因为我们每次进入学习状态，都需要一个动作或仪式，碎片利用降低启动精力和时间成本

怎么利用起来呢？

首先：收集整理一个自己个性化的碎片时间、场地、形式和对应事件LIST表格

其次：要做一个对应事件的整理和满足条件，我自己的整理思路就是:

1、立刻能上手而且在碎片时间内（2分钟、5分种、10分钟、15分钟等）完成；

2、能带来思考，并可能需要短时注意力集中

3、成果可以衡量，比如码了多少字，记了几个单词

第三：根据自己的实际整理对应事件的类别

1、学习输入：书籍列表、电影列表、成长列表等

2、整理复盘：收拾桌面、抽屉、房间等；记录需要的东西；回顾总结

3、身体健康：锻炼、喝水、眼保健操等

4、目标思考：制定年度目标前的思考等

第四：记得对应场景及条件，比如在家里或单位，才能收拾桌面，或是看视频，比如在马路，要注意路况，可以听耳机。我是骑车上下班，就在包里放一本书，等红绿灯的时候就拿出来看，骑行的时候就可以思考刚才看到的内容，每天能看个十几页，一本书也很快就看完了