小喇叭
《名医课堂》第01期 视频版
三分治七分养是老祖宗传下来的，我们现代的人什么都图快，对于健康也不例外。因此对于很多疾病的治疗上也想急于求成，而忽视了养健康的本源。
很多人都寄希望于医院，可是医院只能协助身体治愈，真正治愈的基础是自身细胞的修复，而细胞的修复又和我们所处的环境，所吃的食物，还有生活方式息息相关。
治疗疾病要从调节脾胃
均衡膳食营养开始
“三分治七分养”如果想要改变生活习惯就不能嫌麻烦，没有人希望自己生病，很多人生病之后都会给自己找开脱的理由，例如：人不可能不生病，不生病的人，一旦生病就是大病等等。
因此在养生面前，一定要想清楚“我为什么养生”养生的目的与意义又是什么？这样以便于你能坚持下去。
顺时养生 道法自然
《黄帝内经》里讲：上医治未病、中医治欲病、下医治已病。所以最好的治病方式就是未病先防，防患于未然。用后现代医学的说法，“上医”属于养生学，“中医”属于保健学，或都叫预防医学，下医才是今天理解的医学。
有一种高明的医生强调养生，还有一种医生卖药治病。治病的技术再高明，也不如不得病。
《黄帝内经》文章中的养生篇讲到：
春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾，四季养脾胃，返璞归真的养生方法保你一年无病，四季平安。
夫四时阴阳者，万物之根本也，所以圣人春夏养阳，秋冬养阴，以从其根，故与万物沉浮于生长之门。
这种也叫顺时养生，根据万物宇宙的变化进食，作息，也符合道家讲的：道法自然。顺应四时又符合道法，定会延年益寿。
有胃气则生，无胃气则亡
中医认为胃气就是人体的元气，损害了胃气就是死路一条。“胃气者，知饥也”
胃气就是饥饿感，人体的最大弱点，就是消化吸收能力很差。这也是人体最容易被伤害的功能；因此保持旺盛的饥饿感是求生的先决条件。
在强烈饥饿感的条件下，身体自身清理体内的坏死组织，中医叫“气化”也就是常说的吸收。
病理学解释就是吞噬细胞的胞饮作用，也就是说，坏死组织被吞噬细胞吃掉了，而刺激吞噬细胞胃口大开的因素就是饥饿感，如果没有强烈的饥饿感坏死的组织就不会被吸收。
治病伤胃气，得不偿失
得病之后，医生必须首先保障病人的生命，然后再去治疗病人的疾病。但是许多人不相信这个道理；甚至在病情危重的时候，依然选择损害胃气的治疗方法，导致人财两空。
因此，养生一定要先养胃气，保持胃气，保障生命。
胃寒是胃气的“天敌”
现代人的生活节奏快，精神紧张，饮食不规律，造成脾胃病发病率越来越高。
中医认为本证的形成原因主要有：脾胃阳气虚衰；腹部受凉；过食生冷；劳倦伤中；复感寒邪；导致阴寒凝滞胃腑。
脾胃阳气虚衰就会引起胃寒，主要病因与饮食习惯有关。
胃寒的主要致病因素可概括为四个方面：
1.饮食
多由于生冷食物或者水的刺激，造成黏膜的刺激。
2.生活习惯
常常不按时吃饭，冷热交替进食，饱一顿饿一顿，久而久之会造成胃寒。
3.精神因素
生活节奏快，精神紧张，饮食不规律也是促进胃寒症状加剧的重要原因。
4.天气原因
胃寒患者多怕天冷，常常由于天气变冷而经常性的胃痛、腹痛、腹泻等。
因“冷”生痛一定要调胃
胃寒体质者，可在日常饮食适当加入些性味较温，能够驱除胃中寒气的佐料。平时熬汤煲粥时，可适当加入少量胡椒、陈皮或干姜等佐料帮助驱除寒气。
大枣姜汤饮
Save the earth
材料：
大枣15枚 姜片4片，红糖20克
做法：
1.大枣洗净去灰尘，生姜去掉皮切成大片，红糖20克；
2.将大枣和生姜放到装有冷水的锅中，小火煮制沸腾；
3.持续让枣茶沸腾5分钟，然后将红糖倒入锅中，红糖全部化开关火即可。
功效解析：
大枣性味甘温，具有补中益气、养血安神的作用：生姜味辛温，具有温中、解表散寒的作用;二者合用，可充分发挥姜的作用，促进气血流通，改善手脚冰凉的症状。此外，生姜重补暖、大枣重补益，对治疗寒凉引起的胃病非常有效。
生姜是助阳之品，自古以来中医素有“男子不可百日无姜”之语。姜含有挥发性姜油酮和姜油酚，具有活血、祛寒、除湿、发汗等功能，此外还有健胃止呕、驱腥臭、消水肿之功效。
生姜还能增强和加速血液循环，刺激胃液分泌，帮助消化，有健胃的功能。
如果有晕车晕船的朋友，上车或上船前将一片生姜贴在肚脐眼上，能有效预防晕车晕船。
保护胃气，你就要这样做
要做到每餐食量适度，每日3餐定时，主动进食，避免过饥或过饱，定时定量，可形成条件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化。
”
饮水择时：最佳的饮水时间是晨起空腹时及每次进餐前1小时，餐后立即饮水会稀释胃液，用汤泡饭也会影响食物的消化
”
联系客服
