用“它”泡水是绝配！每天一杯，补五脏防大病，不用医生开药方！
原创 《名医课堂》 食养酒安 2022-01-09 05:00
烂尾和扁桃体都是重要的免疫器官,切除后都会降低免疫力.
随着生活水平的提高，越来越多的人开始重视养生保健的问题，而茶饮则是众多养生方式中最为常见，也是最简单的一种；
尤其是近几年，无论是年轻人还是中老年朋友都喜欢在水中加点“料”，常见的像枸杞，玫瑰花、菊花、决明子等，以水冲泡变成代茶饮；
古书《本草拾遗》中记载，代茶饮为药茶，饮服方便，甘淡平和；具备“有病治病，无病强身，养生保健，延年益寿”的作用。
一 代茶饮是茶还是中药？ 中老年朋友能随便喝么？
代茶饮虽然有个茶字，但大多数情况下里面没有茶，而是用一、二味或数味中草药，用热水冲泡几分钟后，就像沏茶、喝茶一样，慢慢饮用，所以有“以药代茶”，故“代茶饮”一称；
然而，代茶饮虽然温和，但毕竟添加的是中药成分，俗话说：是药三分毒，像枸杞，菊花等，就算用量不大，但如果，不根据自身体质，冒然服用，时间长了，对身体会造成严重的损伤；
所以，喝代饮茶还是有要求的，尤其是，中老年朋友体质虚弱，脏腑衰退，水中随意加“料”，不但起不到调理的作用，反而对身体还会带来严重的危害。
二 “养生茶”不能千篇一律 水中加“它”，才能喝出大健康
1 荷叶泡水
做法：用鲜荷叶半张，洗净后切碎，加适量的水，煮沸放凉后即可饮用。
No.1
主要功能:
荷叶味苦，辛微涩、性凉，具有扩张血管、健脾升阳、散瘀止血的功效；
1、降“三高”：荷叶对“三高”，即高血压、高血脂、高胆固醇等能达到调理和改善作用，并且，药效安全，无副作用，有三高的中老朋友可以长期饮用；
2、缓解便秘：荷叶水富含纤维，可促使大肠蠕动，缓解便秘；
3、排水利尿：荷叶水能排出体内多余的脂肪和滞留电解液，适合久坐不动的上班族、易水肿体质、脾虚和气虚者，但肾功能不全者忌用；
4、养生保健：荷叶泡水对肝、脾、胃、心脏都具有很好的保健作用，非常适合上了年纪，脏腑亏虚的中老年朋友。
注意：
荷叶泡水虽然有养生保健的功效，但是，由于荷叶性寒，以下三类人群，禁忌饮用；
1、脾虚，胃寒；如：呕吐、腹泻、胃部隐隐作痛的朋友，不宜喝荷叶茶，以免导致腹泻、脱水的情况。
2、低血压人群和身体瘦弱，面黄肌瘦的人群不能天天喝，否则会有导致肾衰竭的危险；
3、喝荷叶茶的时间最好是在饭前半小时，以免影响食物消化，加重肠胃负担。
2 黄芪泡水
No.1
主要功能:
黄芪，药性甘，微温，归肺、脾经，具有健脾补中，益气固表、利湿消肿等作用。
1、补气：黄芪当中含有大量的微量元素，对于身体虚弱，气短的人长时间喝黄芪水可以有效调理自身气血不足，疏通经络，增强免疫力的作用；
2、促进代谢：黄芪可以让细胞的生理代谢能力更强，并且还可以促进体内的蛋白质更新，加快毒素的排出，使身体恢复轻松、干净的状态；
3、强韧骨骼：腰椎，颈椎病等骨关节问题，多喝黄芪水都可以有效的恢复关节不适，强韧骨骼、增强骨密度、预防骨质疏松。
注意：
1、湿热体质，经常口干舌燥、身体发热的朋友不宜喝黄芪水，以免会加重口干舌燥等症状；
2、血压偏高者不宜喝黄芪水，以免导致血压上升，加重心脑血管疾病风险；
3、感冒发烧的患者不宜喝黄芪水，以免使人的体温升高，身体燥热，加重病情。
3 枸杞泡水
No.1
主要功能：
《神农本草经》记载：枸杞“久服轻身不老、耐寒暑”；有养肝明目，滋补肝肾，延年益寿之功效。
1、护肝养肝：枸杞中的多糖对肝脏有着很好的保护作用，可以降低血清谷丙转氨酶，促进肝损伤的修复，使肝功能正常运行；
2、补肾壮阳：枸杞入肾经，有利于滋养肝、肾，因肝、肾不足所引起的腰部和膝盖无力，精神不振，气虚，阳痿，早泄等症状都有明显的改善作用；
3、预防老年痴呆:经常喝枸杞水可以补充大脑营养，提高大脑的反应速度，有益于改善大脑功能，增强记忆力，有效预防老年痴呆。
注意：
1、糖尿病、高血压禁忌：枸杞的含糖量非常高，容易导致血糖升高，增加血液粘稠，加重心脑血管疾病危险；
2、脾胃虚弱者忌用:脾胃虚弱，消化功能下降的朋友，一味的饮用枸杞泡水，会增加脾胃负担，导致食欲下降，严重的还会有吐酸水的症状；
3、热性体质：如口干，口臭，口苦、湿气重、面部油腻的朋友，不宜喝枸杞水，以免给身体加重负担，出现喉咙痛、流鼻血，病情加重的情况。
”最后提示：
现如今人们利用各种中药配搭茶饮，已经有着几千年的历史了，可泡水做茶饮的种类更是非常多，但是，我们在饮用茶饮时，一定要根据自己的身体情况进行调整，避免给身体带来危害，引发新的健康问题。
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