人体经络走向图  

 

 

 

 

 

 

  

适当按摩暖膝盖

1.摩涌泉穴，右手揉左脚，左手揉右脚，每天早晚100下，接着揉脚趾100余下。

    2.揉气冲穴（大腿根内侧），此穴下有一条动脉，先按揉气冲穴，后按揉动脉，一松一按，交替进行，一直腿脚有热气下流感。

    3.肾俞穴（两边腰眼），稍用力各拍打100余下。

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