如有以下类似疾病，不宜进藏
心、肺、脑、肝、肾有明显的病变，以及严重贫血或高血压的病人，切勿肓目进入高原。你如果从未进过高原，那么建议你在进入高原之前，进行严格的体格检查。
2.患有器质性疾病、严重贫血或重症高血压的游客对高原环境的适应能力较差。他们在进入高原的初期，发生急性高原病的危险性明显高于其他人；若在高原停留时间过长，也较其他人易患各种慢性高原病。同时由于机体要适应高原环境，肝、肺、心、肾等重要脏器的代偿活动增强，使这些脏器的负担加重。一旦这些脏器出现疾患，便会使病情进一步加重。
3.如果你不清楚自己是否能参与西藏的旅行活动，建议你向有经验的医生请教，并且尽量本着稳健的原则
出行必备
服装鞋帽类
服装：每年3月-4月，穿秋冬装，衣服三件套是最佳（保暖排汗内衣+抓绒衣+冲锋衣+速干衣裤）;5月-9月穿春装、夏装，备防晒衣、厚外套。10月穿秋冬装。西藏紫外线十分强烈，戴帽子很有必要，但别把帽子戴得太紧，否则脑门很容易长痘痘。涂防晒霜十分钟以后再出门能发挥最佳效果，如果出汗最好每隔一两小时涂一次。嘴上一定要抹润唇膏，否则就会开裂。
鞋子：防滑防水登山鞋、运动鞋、拖鞋（舒适宜走路，不磨脚）。
小件：太阳帽、手套、头巾、换洗的内衣等。
洗漱护肤：牙膏、牙刷、洗面奶、爽肤水、润肤霜、防晒霜（50倍以上，重要、必备）、唇膏（重要、必备）、护手霜。
辅助工具：墨镜、保温杯、雨具。
沿途川菜为主，队员可以带些自己喜欢的零食。
为了防止饮食不习惯或被堵在半路上，可以带上：巧克力、牛肉干、榨菜、饼干及其他个人爱好的食品和零食，最好是含热量高的食物。还可以带一些口香糖，因为嚼口香糖可以缓解耳鸣头痛，注意不要过密，会引起口干。
备用药品：个人常用药（胃药、头痛药、过敏药等）；
建议携带：感冒药、肠胃药、葡萄糖（粉剂或者口服液）、创可贴、（沿均有药店和医院，可以随时购买，价格和内陆区别不大）。
摄影通讯
通讯设备：手机（电信信号最好，移动信号二好，联通信号不好），以及相关充电器。
摄影器材：单反相机，长焦镜头、广角镜头、三脚架、摄影包、防雨罩，以及超大存储卡和相关充电器。
证件类
身份证：大陆居民请一定携带好身份证、港澳同胞请携带回乡证；外籍&台湾同胞暂时无法318国道进藏。
其它证件：导游证、学生证、军官证、士后证、残疾症，老年证……，可能减免门票证件，统统带上，一定要是真证件，使用伪造证件，后果自己承担。
（沿均有药店和医院，可以随时购买，价格和内陆区别不大）。
箱包类
大背包：每人限带一个大背包或者旅行箱。大背包70L以下，旅行箱26寸以下。
小背包：必备一个双肩小背包，可以在景区使用，背一些小食品和水。建议不要用单肩包或手提袋。
腰包：建议携带一个腰包，放些贵重物品。
1.藏族最大的禁忌是杀生，受戒的佛教徒在这方面更是严格。虽吃牛羊肉，但他们不亲手宰杀。藏族人绝对禁吃驴，马肉和狗肉，有些地区也不吃鱼肉。
2. 喝酥油茶时，主人倒茶，客人要待主人双手捧到面前时，才能接过来喝，忌用单手接递物品。
3. 经筒、经轮不得逆转。
4.忌讳别人用手触摸头顶。
5.进寺庙时，忌讳吸烟、摸佛像、翻经书、敲钟鼓。对于喇嘛随身佩带的护身符、念珠等宗教器物，更不得动手抚摸；在寺庙内要肃静，就座时身子要端正，切忌坐活佛的座位。
6. 忌用有藏文的纸当手纸或擦东西。
7. 藏民伸舌头，是表示尊敬而并非嘲笑；合十则是一种礼节。
8.忌讳用手指去指佛像、唐卡、经书和壁画，要用手掌象上平指以示敬意。
9.路上会碰到很多藏族的孩子，他们会很需要文具，带的文具可以送到当地的学校，如果有这样的准备提前与司机沟通。钱就不要给了，给钱会养成不好的习惯。
10. 去寺庙是需要零钱的，但是藏族的寺庙很人性化的，你想给多少，可以在钱堆里面找零。所以零钱带不带就看自己了。
本文作者whj1291
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