【引用】自我急救的黃金十秒钟

本文引用自赵教授《自我急救的黃金十秒钟》
朋友给我发来一篇PPS文件，看了之后虽然吃不准所讲的方法是否管用，但是对身体绝对没有坏处，在这里介绍给大家供参考。
假設現在時刻是下午五點五十分，忙忙碌碌的你上了一整天的班，正在開車回家的路上(當然是一個人囉！)

你非常緊張和感到不舒服 …
突然！你感到胸口有一股劇痛，並且開始漫延到手臂和下巴。
可是，離最近的醫院大概還有五公里遠。更糟糕的是，你自己都不知道能不能撑得了那麼遠。

怎麼辦???
你以前曾經受過心肺復甦法CPR訓練，但是教課老師並没教你怎麼自己給自己做急救的方法 !!!

獨處時，心臟病發作怎樣急救 ?
一個人若是心臟不能正常跳動，並且開始感到快要昏過去時，他大概只有十秒鐘的時間，然後就會失去知覺，不省人事。若是四周没有旁人能幫忙急救，患者要立刻把握這黃金十秒的短暫時間自己救自己。
怎麼辦???

答案 :不要驚慌,要不停咳嗽！用力的咳！！
每一次咳嗽前，都要先深吸一大口氣。 然後，用力地、深深地、長長地咳，好像要把胸腔深處的痰咳出來一般
每間隔大約兩秒鐘，要做一次吸、一次咳，一直要做到救護趕到時，或者已經感到心跳恢復正常，才能休息。

做深呼吸的目的是要把氧氣吸進肺部，咳嗽的目的則是要以這個動作壓擠心臟，進而促進血液循環。對心臟的擠壓也可以幫它恢復正常脈搏。如此急救，可以讓心臟病發作患者有機會能去到醫院。
ARTICLE PUBLISHED ON N.? 240 OF JOURNAL OF GENERAL HOSPITAL ROCHESTER
（文章在综合医院 ROCHESTER 的日记 N.o 240 上出版）

請大家把這個自我心肺複甦急救法告訴别人。
說不定就因此救了他們一命 !!! 請不要誤以為你的年齡少於25或30 就没有心臟病發作。由於現今生活方式的改變，心臟病發可發生在所有年齡組别的人。