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道医认为湿气是身体产生疾病的最重要的原因。
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（文中涉及所有方剂药物及治法为中医从业者学习参考之用，非专业人士请在专业医师指导下治疗，请勿随意用方）
说到大补虚劳，很多人第一个想到的可能就是人参。
人参有千金的力量，哪怕你虚损到油尽灯枯，它也能给你补回来，中医把它的这一作用归纳总结为“回阳救逆”。
然而人参价高，让很人服用不起
然而有没有一味药价格不贵，还和人参一样可以补气的？
当然有！
被人们誉为“草中人参”的仙鹤草，又名脱力草，平凡而不起眼的外表下，却隐藏着它不凡的药用价值。尽管它常被视为一种普通的野草，但其实在中医学中，仙鹤草被广泛应用于治疗各类由虚劳，如过度劳累或疾病恢复期，引起的症状。
仙鹤草独特的功效在于其“补而不腻”的特性。与人参等强力滋补药物不同，仙鹤草能够温和补充体内元气，调理气血，而不会因过度滋补而导致身体负担。对于经常感到疲惫、缺乏活力的现代人来说，仙鹤草无疑是一种理想的调养草药。
仙鹤草之名，源自其主要药效——缓解劳累。在古代，农民们会在耕作过程中备一些仙鹤草以备用。当感到疲惫无力时，他们就会取一些仙鹤草煮水饮用，以恢复体力。这也是“脱力草”这一名字的来源。
仙鹤草的应用并非现代才有，早在清朝时期，仙鹤草就被皇家视为宝贵的补品。据历史记载，清朝的乾隆皇帝在南巡过程中，曾被一个药店的长寿老人们吸引。他们告诉乾隆皇帝，他们的长寿秘诀并非昂贵的参茸胶桂，而是日常食用的仙鹤草。乾隆皇帝听后十分高兴，于是回京后即命人在京城大面积种植仙鹤草，供皇家食用。
在中医学中，仙鹤草被广泛应用于各类疗法中。四川名中医余国俊赞其“扶正力宏而不留邪”，意指仙鹤草有强大的扶持人体正气，补充体力的功能，但不会像人参那样过度补充，导致邪气滞留。这一点在现代社会尤其重要，因为现代人普遍生活节奏快，压力大，常常疲惫不堪，需要适当的调理。
虽然人们对仙鹤草的认知早在清朝就有，但这并不意味着其药用价值已被完全挖掘。在现代医学研究中，科研人员发现仙鹤草不仅能够缓解疲劳，还能增强免疫力，提高人体对疾病的抵抗力。这些研究成果无疑进一步提升了仙鹤草在草药市场中的地位。
（图：仙鹤草）
但是，仙鹤草虽然效果显著，但并非人人适合。由于其具有扶正的作用，对于一些气血虚弱的人来说，使用起来需要慎重。此外，仙鹤草性寒，平素体质偏寒的人食用也需谨慎。
那么，如何才能最大程度地发挥仙鹤草的药用效果呢？
首先，你可以采用传统的煎煮法。取30-60克干燥的仙鹤草，加入约1000ml的水，煮沸后用小火继续煮30分钟，过滤去渣，取出草药汤剩余的液体即可食用。你可以选择在早晚各服用一次，或者在一天中适当的时间点服用。不过，你也可以选择在饭前服用，这样可以更好地吸收仙鹤草的药效。
另外，你也可以选择将仙鹤草制作成茶包，泡水饮用。取适量干燥的仙鹤草，用开水冲泡，然后静置10分钟后即可饮用。这种方法适合于工作繁忙或经常外出的人，方便快捷。
总结，仙鹤草是一味平民草药中的瑰宝。虽然在过去的很多年里，它的价值一直被我们忽视，但是随着越来越多的人开始意识到并重视这种朴实无华却充满力量的草药，仙鹤草的价值正在被我们重新认识和欣赏。让我们一起探索和感受仙鹤草为我们的健康带来的惊人的力量吧。
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