离墙倒立之硬摔练法

硬摔练法是练习倒立离墙时不得已采用的自我保护方法，因为双脚着地时，掌握不好的话，震动太大，似乎对身体不利～～～一般情况下不建议采用。

硬摔法这个名称似乎不好，因为落地是“桥”式，但如果要做到成功的“桥式”落地，也要经过反复的练习，视频中已经很好地表现出来了。腰部柔韧性好的，练倒立占有一定的优势，就是很容易起桥。

腰硬如钢管的倒爷，头倒立时建议用前滚翻，手倒立时用侧手翻，能事先掌握是最好的。

视频中有一段赛车内容，请无视。