大囚教学（视频）：最难的平板~超人支撑教学

大家好，我是大囚（心随所欲无物）。

为了更加直观的学习和了解关于自重健身的知识与技能，以后会不定期增加一期视频教学板块~

视频除了在公众号上发布，也会在我的优酷账号以及贴吧上发表，我的优酷贴吧名称（心随所欲无物），欢迎大家关注~

本期视频讲解的内容是关于超人支撑的，这是最难的平板支撑了，如果你能做，请坚持，如果不能，请努力！

好了，话不多说，直接看视频吧~

最后分享两张上次聚会的精彩照片，超人支撑是我们的经典保留曲目~

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好了，我们健身吧！