嗨~可爱的健迷宝宝
大周六的你不会在「睡懒觉」吧~
我可是一大早上就起来看新闻了
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不看不知道一看吓一跳
新闻上蹦出韩国艺人5年练习生熬成角
想起往事难自控
「抽泣」的不能自己
然后神奇的一幕发生了
她拧了一下鼻子之后
鼻子「居然」陷进去了
天哪！！！
情不自禁的摸下我的鼻子
鼻子有这么脆弱？
迷妹儿我向来都是不懂就搜
一查才知道这妹子是做了鼻部整形
鼻子塌了「多尴尬」
何必呢？
依靠整容改变的脸
果然经不起考验
风险自担
健身才是完善自己的「正确方式」
它能带给你真正的自信和魅力
你看这位俄罗斯姑娘Julia
96年出生的，今年刚满20岁
长的简直就像童话里的「芭比娃娃」
她有着一张人畜无害的萝莉脸
金色发丝+柔弱无辜的眼神
怎一个「温柔」了得？
戴上棒球帽
扎上低马尾
穿上运动装
看起来和「平常人」没什么区别
再来张侧面
简直360度无死角啊
脸庞依然精致的美轮美奂
迷妹儿不禁赞叹「好年轻」的姿态
现在的健迷宝宝
一定很迷惑为啥选择她当女主角
「不现真身」
你能相信这张萝莉脸
竟然有副金刚身？
看到她的身材
迷妹儿好想「采访一下」
健迷宝宝的心情是怎样？
颠覆三观有没有？
这肌肉发达的胳膊
不露脸我还以为是「硬汉上场」了
好尴尬~~一脸黑线
这大腿粗而不肥
块状的肌肉若隐若现
这不就是你经常忽略的腿么？
她竟然练成了这样
「震撼」！！
这肩背看起来孔武有力
感觉对男人来个「公主抱」
好像也不是什么难的事儿
天哪
真的用双臂把一个高大的汉子拎起来了
这绝对不是一般女（汉）子能做出来的事
对她来说毛毛雨咯~
我仿佛已经看到宝宝惊讶的表情
其实刚开始健身时
Julia只是抱着增强自信的初心
结果练着练着就上了瘾
竟然练出了「新高度」
2014年她获得
世界「力量举重」锦标赛冠军
创造蹲拉180公斤
仰卧举重105公斤
硬拉165公斤
三项世界纪录
被健身界称之为「金刚芭比」
宝宝们感受一下
Julia的健身日常
【1】硬拉
【2】负重深蹲
【3】上斜哑铃卧推
【4】哑铃弯举
【5】划船
每个人的审美视角
都是有所不同的
所以可爱的健迷宝宝
无论是颠覆你的认知
还是你觉得「毁我三观」
她的精神总是值得嘉奖
20岁的年纪坚持做一件事多不容易
天真的宝宝不会以为
此文已经「接近尾声」了吧？
怎么会呢咯咯咯~~~
迷妹儿还没给宝宝解决问题呢
昨日有宝宝问
怎么没见系统的背部训练动作？
这不男女练背全齐活了~
【1】杠铃划船
【2】引体向上
【3】单臂哑铃划船
【4】拉力器反握下拉
【5】坐姿绳索划船
【0】热身动作---熊爬
健身没有捷径
抓住一个核心重点
「动起来」！
可爱的宝宝们
有健身问题留言给迷妹儿哦
要鸡汤也要实战
每天给宝宝发福利
心情倍棒
biu~
来源：健身迷
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