文/河南商报记者 孙科 刘慧丽
从郑州市教育局教学研究室获悉，郑州市高三一模将于12月27日—28日举行，初三一模将于2017年1月10日—11日举行。
然而，不管是高三生还是初三生，他们都普遍认为一模难度大，已经在拼命复习。
其实，就试卷本身的难度来说，对比二模、三模，一模的难度并非最大。那么，为什么学生会觉得难度很大呢？
在拼命复习的同时，考生又走入了哪些复习误区？他们该如何正确备考呢？
一模：打响实战备考“第一枪”
一模最重要的一点，就在于它打响了高考和中招考生实战备考的第一枪。
“一模是高考和中招考生所面临的第一次真正意义上的仿真考试，它的题型、难度以及出题风格都与高考和中招很接近。”河南省实验中学语文高级教师、高三班主任崔矿山说。
他还表示，一模的难度并不是很大，之所以很多学生觉得一模很难，是因为他们还不熟悉这种仿真考试。
“毕竟一模是第一次考查学生的综合解决问题能力的考试，学生们不适应是正常的，因为不适应，所以有些同学会觉得一模很难。”崔矿山说。
另外，一模的重要性还在于它揭开了年后一系列大考的序幕，二模、三模等重大考试都将在年后陆续进行。而一模，可以让学生初步知道自己在全市的排名与定位，对接下来的备考有指导性作用。
据知情人士透露，初三的一模对考生升学而言更重要，因为不少高中在录取学生时，除了要看中招成绩以外，还要看几次模拟考试成绩，而一模就是学校要看的第一次参考成绩。
所以，中招考生如果能考一个漂亮的一模成绩，那么，他便能拥有名校预录取的一块过硬的“敲门砖”。
部分考生走入复习误区
既然一模考试那么重要，所以，不少学子“临阵磨枪”，拼了命地复习：做题、整理错题、梳理知识点，熬到夜里两三点才去睡，而早上一大早就又起床背书。
“熬夜”是考生走入的第一个复习误区。
熬夜复习，看似是勤奋的表现，实则是不明智之举。晚上熬夜复习常见两种情况：1.效率低下，疲惫不堪；2.效率高但精神亢奋，影响睡眠质量。
第一种情况下的熬夜，属于“强制性熬夜”，在这种情况下复习，不仅没有好的复习效果，而且时间长了会拖垮学生身体。
第二种情况下的熬夜，虽然学生晚上复习效率高，但需要第二天“晚起”来补充精力，否则就会出现白天上课昏昏欲睡的情况，得不偿失。
“所以，我不建议考生熬夜复习，更倾向于他们有个高质量睡眠以后，能早起复习。”河南省实验中学初三英语备课组组长宋彩霞说。
第二个复习误区是“抛弃课本”。
考试的范围不会偏离课本，一切考题都是从课本知识延伸出来的，不管是数理化还是政史地语英，都有深究课本的需要。
一模的命题便是在课本的前提下，将题目进行不同深度的扩展和综合。所以，“夯实基础是一模复习中最重要的一点。”崔矿山说。
第三个复习误区是“没有或者忽略错题本”。
没有错题本的学生，估计是觉得自己记忆力超强，错题听讲一遍后以为就能记住，并且终生不忘，于是他们从不将错题梳理到本子上。
但好记性不如一个烂笔头，所以，“我建议我的学生都要有一本错题本，并且在一模考试之前，要多翻错题本。”郑州四中数学老师、郑州市高级教师赵乾基说。
第四个复习误区是“各科复习时间不平衡”。
在所有复习科目中，几乎每位同学都有长板也有短板，这是最正常的现象，但并非每位同学都能将各科目的复习时间都安排得很合理。
有些同学为了让自己的优势科目发挥最大作用，便花大量时间复习，而对短板科目置之不理；还有一些同学为了弥补短板科目，便投入大量时间和精力，而忽略长板。
“这两种极端的复习方式都存在于学生的复习中，两者都有弊端，是不可取的。”崔矿山指出，短板应该弥补，长板也不放弃。要平衡且合理地安排各科目的时间，才能相对稳定的前行。
考生该这样正确备考
针对上面常见的四种复习误区，河南省实验中学和郑州四中的名师给出了正确的复习之道。
保证睡眠质量，早起高效复习。
宋彩霞指出，如果晚上不熬夜，按照正常作息去睡觉，经过一晚的休息，第二天学生的学习状态会更好，效率会更高。
2.回归课本，夯实基础。
崔矿山表示，高三一模此次有个重大变化：语文科目中的一些选考内容变为必考内容了，所以，学生在复习时更要注意回归课本，将基础知识补充全面，并牢固掌握。
宋彩霞则表示，初三一模也需要回归课本，特别是英语听力方面和开卷考试的政治历史科目。
很多学生不知道如何复习听力，往往忽略听力材料。其实，听力复习很简单，大部分听力材料都来源于课本附录上的听力材料，所以，学生复习时只要紧抓课本，听力一般都能取得好成绩。
另外，由于是开卷考试，所以，大部分学生都认为不需要背诵了，于是就把历史和政治课本丢在一边。
“其实，真正的高手是不带课本去考开卷科目的，做题时翻课本很浪费时间，而且一些综合性很强的题目，不熟悉课本也是做不出来的。”宋彩霞说。
3.多翻错题本，合理安排各科复习时间。
常常翻阅错题本，不仅能防止遗漏知识点，而且能针对学生自己的薄弱知识点进行“针对性复习”。
另外，常翻各科目错题本可以大大提高了复习效率，节省复习时间，这也为制定一个合理的复习计划时间表省出了时间。
家长：当个合格的“后勤部长”
高三一模和初三一模的重要性不言而喻，于是，不少家长就犯了难：该如何与孩子相处，才能平安度过复习期？
宋彩霞指出，家长不可过度担心和焦虑，因为你的这些情绪都会“传染”给孩子，家长只需要当个合格的“后勤部长”就行了，为孩子的饮食起居做好服务即可。
另外，由于冬天天干物燥，又加上考试压力大，不少孩子在复习期间上火了，那么，此时家长该如何当个合格的“后勤部长”呢？
郑州人民医院营养科主任张晴表示，一模复习期间，中学生的饮食应以清淡为主，兼顾营养全面均衡。
早餐可给学生准备蛋、奶等高蛋白食物，再吃两三颗核桃等坚果，给孩子一天的营养补充奠定基础。
午餐以主食和荤素搭配的菜品为主，在保证孩子吃饱的基础上，注意补充蔬菜和肉类，保证营养全面而均衡。
在肉类的选择上，张晴推荐牛肉和鱼肉，并强调，上火的学生最好不要吃羊肉，可能会加剧上火。
晚餐最好喝小米粥等粥类，因为小米粥对舒缓学生情绪有帮助，能适当缓解学生一天学习的劳累，有利于晚上的睡眠。
至于饮品，张晴提醒各位家长：不要相信广告上任何补脑的饮料，那些饮料一般都含糖，任何含糖饮料她都不推荐学生喝。
学生在一天的学习中，张晴最推荐喝白开水或者牛奶，上火者也可以喝杯菊花茶，但菊花茶不宜过量，过量容易引起肠胃不适。
统筹/李雅静 编辑/吴静 校对/茹廓
视觉/河南商报视觉产品部
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