健身前，你最不应该忽视的一个环节

俗话说得好一个良好的开始是成功的一半。健身也是如此。在训练之前的热身运动，对于整个训练效果的提升以及防止受伤的作用是非常大的，这点相信很多小伙伴已经知道了，但是知道怎么正确热身的朋友却寥寥无几。今天就来和大家讲讲健身前的热身环节。