导引术,其实通过文字,视频,就可以学习了,慢慢入手就行。
边练边体验,几个月也就上手了,最难的也就是不能坚持下来,
任何人练习八段锦,有个感觉,练一遍下来真好,身体一定有个跟舒服的状态,
你想呀,就是深呼吸一下,也还有效果呢,
强身健体延年益寿,能不能发挥效用,关键还是在能否长期的练习。
很多的疑问,都可以在不断的练习中,在持续的学习体悟中,解决。
这些东西没有太神秘,也就是动作加上呼吸加上一些用意,
大着胆子练习就好。
遇到问题,重点解决一下也就ok 了。
当然,学练这些功法也有一个快速的路径,
掌握了一些必要掌握的基础知识,你就算作是入门了,
把握一些关键点,然后循序渐进。
再然后就是常年的练习,作为生活的一部分。
除此之外,也就是在生活中的养,作息规律,不暴饮暴食,
对生命敬畏,对自然规律的敬畏。
这样走来会免去很多疾病带来的痛楚,身心都处于一种健康的状态,
常年练习下去,是对你的身体不断改造的过程,
慢慢的也就脱胎换骨了,
很多的大师高人,有的那些个招数,也是很平凡的,
道破平平常常,
区别在一点,
练与不练。
经年练习,你身体换发的能量,是不一样的,
身体状况的差别,年龄越大,越能够体现,同样年龄,
有一身疾病的不能下床的者,也有身体健壮的恍如中年人。
人生体验很不一样,
有着“最炫的东北人”、“最酷老大爷”、“健身达人”、“时尚老人”等等很多称号的王德顺老头,
他健身是为了话剧的需要,要塑造形体,于是开始了健身之路,
从50岁开始进健身房,到今年81岁,每天两个小时的健身房训练,雷打不动三十年,这是何等的自律?
他说健身让他收益匪浅,健身是一辈子的事,
经常运动的人,闪转腾挪特别快,这也是运动的好处,老爷子生活有这样的状态也正是因为运动,运动让老爷子提高了生活质量,也让生活有了追求,有了希望。
我所在的一个传统武术门派里,有老者105岁了,在北京居住,一直有个习惯
就是早晚习练八段锦,
高寿也是有原因的,
也有混不在意,在60岁就一身疾病的,
命也?命也。
连续练习八段锦75日,日期漏写了一天,今天加上。打卡继续
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