可能群里有抚顺八段锦的习练者，也有禅一老师的弟子，或者是少林八段锦的爱好者，
禅一老师是少林八段锦推广的大师级人物。
从他的讲课里也能学到很多的东西，很实用，
那是他少林体系的健身，禅医理论等的融合体，
国体版你看曲黎敏的讲解，也会觉得收益很大，分析在理，
那是她中医功底的展现。
关于八段锦的版本，究竟哪一版好呢，
大家各有分析，国体版国家在推广，有他好的地方，少林有少林的风采，
就是少林版也很多不同，
我练国体版，但是我会从其他众版本中吸取有益的，或者我觉得喜欢的动作，拿来融合。
当然每一版都可以拿来精炼，底子都在于那八个动作，
最古老的版本里是没有衔接动作的，就是八个主干的动作。
各路流派，融合进了自己的特色，加进一些有益的东西。
我觉得最重要的是，你的练习，每天练功吧，
否则一切都是白搭。
很早之前我就表达过一个观点，还在不断的找更好的功法吗，
可能你永远也找不到，
要做一个践行者，选择一二每日练习就好。
逻辑思维一集节目里说道，目标退化，
什么意思呢，就是小的目标累积可以成就大的目标。
但是目标退化的一个不好的点是，你可能忘记了大的目标是什么了。
你的目标是修身养性，但是慢慢的你开始研究一些细枝末节的东西来。
你需要两者结合，小目标不断达成，同时要时不时的抬头看看是否偏离了大目标。
好了今天写到这，明天见。
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