昨晚因事喝了些酒,回来后就睡了,
早上快5点,醒来不舒服,喝了些水,练了练文八段,静坐下来,脑中闪念很多,一些想法也明晰起来。
功毕身心舒泰,发现文八段还有醒酒的功效。另一好处就是,能让你的头脑清醒。
近来很多朋友加我,人很多,有时没有太多的精力跟各位朋友打招呼,但是你我已经链接。
送大家两个礼物,这两个礼物价值千万,
1 每日健身,日日不间断,持续一年,则你的运气会越来越好。
不要笑,这个是我的体验,我现在运气越来越好。
2 每日一篇文章,亦或是一篇日记,日日不停,一年你会有翻天覆地的变化。
你的各方面都会有很大的长进。
望笑纳。
文八段更新完了,大家接着练习,一个月,有些朋友专门练习,有些朋友是把文八段融入到工作中,
没事就练一下,这些都是积累,
你的今日就是有过去不断积累来的,所以遇事不要着急,
慢慢来,慢就是快,慢慢的来积累,
现在各种讯息,很多,你打开手机,打开电脑,会出来很多的资讯,各种花边各种吸引人的标题,
把这些屏蔽吧,没用,徒耗精力,
记得,最美的事是成长,练功如是,其他方面也如是。
不断的成长就是了,有了此心,你会发现你不同于身旁的人了,
接下来进入正题,
练志气,
若要变强,就需要练志气,
如何练,
野蛮你的体魄,让你的身体康健如牛,强壮起来,那么你的精神状况也会跟着壮起来,
这个是底子,其他的是跟着来的。
身体是一种能量体,身体越好你的能量越大。
能量越大,你活的越舒服,
练习一个月先试试,若站桩,你每天比昨天多一分钟,若练武八段,你每天比昨天多做一个动作,
若文八段,你叩齿,你静坐抑或轱辘转或摩精门,等等比昨日多一下,
若跑步比昨天多个一公里,等等
你自个选,
有时多练一下会难以坚持,但是这个时候你需要享受这个过程,
持续下去,你会更有韧性,
这两天有一个80岁老太太卖房去世界各处旅行的故事被宣扬,
这个事很有意思,
炼志气的目的就是让你过得更有趣一些,
更精彩一些。
我是马磊,每天一篇八段锦相关的文章,可加作者微信交流:m392210510
今天是连续练功第153天,365天打卡团打卡继续。
少林文八段全部视频如下:
14分钟简洁版: 少林文八段锦禅一解说
详解版:禅一 少林洗髓之文八段锦 1
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