昨晚因事喝了些酒，回来后就睡了，
早上快5点，醒来不舒服，喝了些水，练了练文八段，静坐下来，脑中闪念很多，一些想法也明晰起来。
功毕身心舒泰，发现文八段还有醒酒的功效。另一好处就是，能让你的头脑清醒。
近来很多朋友加我，人很多，有时没有太多的精力跟各位朋友打招呼，但是你我已经链接。
送大家两个礼物，这两个礼物价值千万，
1 每日健身，日日不间断，持续一年，则你的运气会越来越好。
不要笑，这个是我的体验，我现在运气越来越好。
2 每日一篇文章，亦或是一篇日记，日日不停，一年你会有翻天覆地的变化。
你的各方面都会有很大的长进。
望笑纳。
文八段更新完了，大家接着练习，一个月，有些朋友专门练习，有些朋友是把文八段融入到工作中，
没事就练一下，这些都是积累，
你的今日就是有过去不断积累来的，所以遇事不要着急，
慢慢来，慢就是快，慢慢的来积累，
现在各种讯息，很多，你打开手机，打开电脑，会出来很多的资讯，各种花边各种吸引人的标题，
把这些屏蔽吧，没用，徒耗精力，
记得，最美的事是成长，练功如是，其他方面也如是。
不断的成长就是了，有了此心，你会发现你不同于身旁的人了，
接下来进入正题，
练志气，
若要变强，就需要练志气，
如何练，
野蛮你的体魄，让你的身体康健如牛，强壮起来，那么你的精神状况也会跟着壮起来，
这个是底子，其他的是跟着来的。
身体是一种能量体，身体越好你的能量越大。
能量越大，你活的越舒服，
练习一个月先试试，若站桩，你每天比昨天多一分钟，若练武八段，你每天比昨天多做一个动作，
若文八段，你叩齿，你静坐抑或轱辘转或摩精门，等等比昨日多一下，
若跑步比昨天多个一公里，等等
你自个选，
有时多练一下会难以坚持，但是这个时候你需要享受这个过程，
持续下去，你会更有韧性，
这两天有一个80岁老太太卖房去世界各处旅行的故事被宣扬，
这个事很有意思，
炼志气的目的就是让你过得更有趣一些，
更精彩一些。
我是马磊，每天一篇八段锦相关的文章，可加作者微信交流：m392210510
今天是连续练功第153天，365天打卡团打卡继续。
少林文八段全部视频如下：
14分钟简洁版: 少林文八段锦禅一解说
详解版：禅一 少林洗髓之文八段锦 1
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