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【降压功】


【降压功】降压功属导引派功法,兼有存想派特点。由刘汉文发表于1985年。临床应用:治疗高血压。练功方法:手足相对提按:两脚开立,两臂微屈,双掌胃了胯前,意守气海;然后双掌连续慢上提下按,意念转至劳宫穴和涌泉穴,并体察其气感,自然呼吸。疏通任冲脉:两臂下落,再回体侧平举至头上,意念两臂由水中擎击,水又顺臂而下,两臂上伸,阳掌上托,意想天降细雨;双掌掌心向里,一上一下经胸,腹下落至胯前,意想天降细雨;双掌掌心向里,一上一下经胸、腹下落平胯前,意想细雨淋浴全身;两掌置于体侧,意念雨水沿身流下,深入脚下探井之中。呼吸与手臂动作配合,举臂托掌时吸气,落臂分掌时呼气。疏通督带脉:通督脉之要领与通任冲脉同,唯意念改为细雨通透脊髓,流入地下,且淌滴有声,疏通督带脉时,双掌下落分开后,先后交替用单掌,沿寝带处向季肋和身后划弧,各1~2次,掌心向下。意念双手在水中划动,且有阻力。脊柱扭、蛹、摆动:随通带脉,掌后划之势,腰肢向左右扭动,意念加强划水感觉。脊柱蛹动的要领是随着两臂由上而下降落的同时,脊柱也自上而下作波浪形涌动;而脊柱的摆动,是在两臂由体侧上举之时,脊柱由下而上作左右摆动。蛹动和摆动时,需意念人在水中,躯体前后均有水在冲撞,击荡。
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